【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

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158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:41:59 RuVEfFUP
>>150
周りをウォーキングする。あらかじめ１駅分歩く。
有酸素じゃなければドローインをしながら待つのが良いかもしれない。