【有酸素+筋トレ】王道ダイエット9【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 22:59:22 NdrSnvSa
>>122
７ｋｍペースだと軽めのジョギングだね、競歩みたいなもんか。何にせよ３時間もやる根性があるのは凄い。
継続すれば、さぞや効果が出ることだろう。若さに関係なく膝のダメージに注意だね。