痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと20
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/14 18:23:52 yGvYuO+1 パスタは多少食うけど、パンは無いね〜。 スカスカで腹持ち悪くて高カロリーで。 中華麺やパスタは消化悪い分おなかで長持ちする感じ。 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/14 20:01:13 hBHz3Mov サラダがこんなに美味しいもんだとは。 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/14 20:53:36 ciJXikeS 固いところに座ると骨が当たって痛い 今までは脂肪がクッションになってたんだな・・ 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/14 20:59:34 Lv6H0fm7 同じパンでも、デニッシュやクロワッサン、ホテルブレッド みたいなサクサクやフワフワ系じゃなくて、どっしり重くて しっかり噛みごたえのあるパンは腹持ちもいいし、重量の 割にカロリーは低めだよ。 もちろんバターやマーガリンは塗らず、オリーブオイルひと たらし程度か、何もつけなくてもおいしい。 軽くトーストして、レタス山盛りやピクルスとボンレスハムを サンドして食べればおなかいっぱいになる。
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