ウォーキング＆ジョギング ダイエット27週目
at SHAPEUP
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:16:37 g6qwndYV
>>942
175cm/88kg→73kg
毎日３０分の散歩を10年続けたら15kg落ちていたｗ血圧も下がったしメタボ検診も余裕でパス。
きっかけは「ぎっくり腰」再発防止のために医者に勧められた運動の習慣づけ。
ダイエット効果は全く考えてなかった。まさに副産物。
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4567日前に更新/220 KB
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