ウォーキング＆ジョギ ..
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:43:28 D1USLZpz
５０歳のじじいだす
４月 身長１６８ 体重９８㎏、ウエスト１０１、体脂肪率３８％スタート
１カ月朝晩通勤と軽く歩いて足ならし後、雨天関係なく１日２時間半
距離にして約１５㎞歩き続けてる。
８／１現在体重８１㎏、ウエスト８６、体脂肪率２２．５％まで減量
血中の中性脂肪が５０１から１１３へ
血糖値１３３から８０へ
他もほぼ正常に近いくらい良くなった。
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4542日前に更新/220 KB
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