ウォーキング＆ジョギング　ダイエット27週目

ウォーキング＆ジョギ ..

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 20:33:46 AyH6NyyQ
>>577-579
ありがとうございます
歩けるだけ歩いてみます！

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 23:33:24 lDJGPRpJ
ジョギング中に信号待ちで、ストレッチしてたらマイラップを
落としたようだ、見つけた人は教えて下さい。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 23:45:25 VmdE5RB9
>>607
悪いことはいわないからマイラップはこれを機にやめてヘアバンドつかえ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 23:56:47 KrkkFst7
ちゃんと12歳美少女って書いておかないと返ってこないよ

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 23:56:52 +jV8AQZ2
これ程ググって残念な気持ちになったのは初めてです

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 00:10:27 90AR3AeX
ラップを持ち歩いている人だと思ったんでしょう？
自分もです

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 00:21:27 tL37gNtu
ビート君も使ってたビガーパンツ使えよ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 00:32:25 C6JfrPt6
タイムを計る時計の名前だと思ってました本当に(ry

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 01:12:50 tU3CSCYu
また一つ賢くなった。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 08:46:26 mYgDZnrr
おまえら知ってたか？
今日から９月なんだぜ。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 09:01:28 T5+xwR85
マジ！？　8月になったのも知らなかったわ
まだ7月だと思ってた

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 09:10:05 Bv1rupVZ
1月　・・・　今年も始まったばかり。最初から本気出すと危険だから来月から本気出す
2月　・・・　なんかチョコもらえなかったから来月になったら本気だす
3月　・・・　4月はいろんなスタートがある。だから来月から本気出す
4月　・・・　まだスタートしたばかり。来月から本気出しても遅くない
5月　・・・　5月病。こんな不安定な心でスタートしては持続できない。来月から本気出す
6月　・・・　梅雨。やはり活発に動ける天気じゃないと。来月から本気出す
7月　・・・　やはり本気を出すのは夏だな。本格的な夏になるまで本気は出せない
8月　・・・　地球温暖化で予想以上に暑い。暑さで頭が働かないので涼しくなったら本気出す
9月　・・・　涼しかったり暑かったりで寒暖が激しいので調子が出ない。来月から本気出す
10月　・・・　焼き芋が美味しいので来月から本気出す
11月　・・・　特に何もない月なので来月から本気出す
12月　・・・　今年ももう終わり。新年になったら新たな気持ちで本気出す

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 09:26:51 +YvyLxlx
9月は何で酒が飲めるんだっけ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 09:48:29 TV3cqIX+
>>618
台風

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 14:53:32 Vl9hfYIr
なんか鼻がいやにむずむずする
まさかもう秋の花粉が飛び始めてるのか

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 14:55:18 w/ezFhj9
春夏秋はジョグで木枯らし吹く寒い時期はウォーキングオンリーに切り替えるよ

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 15:03:24 90AR3AeX
まだ秋の花粉は来ないなあ
6月あたりがひどかった
スギ・ヒノキと違って周りはみんな反応してないから悲しい

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 15:59:00 nfztza5F
>>621
そうなんですか・・・私は逆です。
夏はもうあまり汗をかきたくないのでウオーク、
冬は寒いからかなり早いペースでラン（体が温まる）
春秋はジョグです。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 17:24:17 28X0ER1Q
ウォーキングでこれだけ歩いたら何ヵ月で何キロ落ちた、という成果が出ている人いたら話を聞かせてほしい

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 17:59:53 G/wjc7iT
>>624
このスレを読めば出てる

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 18:18:40 rvHGTvhO
>>624
頭悪いにも程がある

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 19:17:53 EDu87H4/
>>624
そのまま知りたい単語を並べて検索すれば沢山ヒットすると思うんだが

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 22:28:16 axt8jBtT
同じ場所にいつも同じネコが待っていて
100メートルくらい付いてくるのがとても可愛い＞＜

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 00:39:00 bshCQHnK
前世で生き別れた恋人だなきっと

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 01:12:11 XFQ1P7l9
自分もそういうネコいたなー今はいないけど
あれは何でついてくるんだろう。別に餌をやったことは一度もなかったんだが。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 02:24:15 qh+2djLT
マジレスすると、餌やりオバサンに似ているから。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 04:28:03 AQwpoMy+
猫は憑くって言うからな。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 06:55:25 GdpcsNEO
>>631
あるとおもいます

自分ちの近くにいる野良やんも、スーパーの袋持ってる時だけ
寄って来ます。
多分、餌くれる人がスーパーの袋で餌持って来るんだろうな。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 08:57:03 1VKgQwl4
ウチの猫は家の中では擦り寄って来るけど外で会うと威嚇してきやがる。
基本的に馬鹿なのかもしれん。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 09:15:40 6RqKx1ZF
ただのツンデレ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 09:36:36 0SHoa3B8
＞外で会うと威嚇してきやがる
ウチは認識までの時間が、しばしかかるらしい

そういえば、いつの間にかみみずと会わなくなったな…

637:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/09/02 10:41:11 ZNvKClWN
最近、3キロのＪＯＧから5キロに増やしたら、ｶﾞｸッッと体重増えた。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 10:57:47 d86zFxhU
近くにいる少しなれた野良猫はウォーキングに付いてきたぞ

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 10:59:33 s6chzOe9
どういうことなの

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 11:01:10 5mS0FRsZ
お前らが頼りないからヌコに迷惑かけてるんだよ
少しは反省しろ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 11:07:47 es3k/GDv
オレが朝の５時からウォーキングしているんだが、白黒の猫君とは結構な割合で仲良しになれる。
この間は残念だった。
チチチって呼んだらニャニャニャって鳴きながら寄ってきて体すりすりしてたとき、
デカイトラックが後ろを猛スピードで通過するやいなや飛んで逃げてしまった。
その後は呼んでも来てくれなかった…

まだ産まれて半年くらいだろうな。体も細い。
トラやミケは警戒心が強いのかこっちが呼ぶと先方は正座して静止してやがるぜ。ったく

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 13:37:24 voTYnxLy
637　だが　体重減ったの間違い　639ごめ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 15:54:19 u+lT6TpD
>>640
サーセン…

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 22:43:43 bshCQHnK
４時間ほど歩いた。でもその分飲み食いしたら意味ねーべな。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 23:01:16 EJxyqM7I
逆に考えるんだ
消費したんだからその分食っても良いんだ、と考えるんだ・・・

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 23:14:18 Gqtm7ctP
>>644
4時間だと1000kcalくらいは消費するのかな。
自分は毎日1時間程度だけど、そのくらいだと運動したから
お腹が空いた、という感じはしないな。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 23:16:54 BPxxeXlP
（カロリーオーバーだけは　絶対にない･･･！　痩せる･･･！今度こそ･･･！）

この男の思考
ダイエットでは　こういう考えが一番危ない
まさに地獄に直結する道

消費したんだから
その分食っても良い　などという読みは
まさに泥沼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /）/ﾉ,>　　　す　　嵌
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 | lン.)っ　　　で　　っ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |/ .〈/　　　　に.　　て
　　　　　　　　　　　　　　　　 l 　）　　　　泥.　　い
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |iii||||||　　　　中　　る
　　　　　　　　　　　　　　　　 |iii||||||　　　　　　　　：
　　　　　　　　　　　　　　　　 |ii||||||||　　　首.　　：
　　　　　　　　　　　　　　　　┌|ii|||||||||　　　ま　　：
　　　　　　　､～"ｲイ__　　　/iiii|||||||||||　　　　で　　：
　　　　　　ゝ:::::::::::ﾚﾍ .|＿_｢iii|||||||||||||　　　　　：　　：
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648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 23:34:36 eWxs3Lmv
今日はいつもより多く距離走れそうだなって日に限って
途中腹が痛くなる

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 00:33:52 UvcZGEdu
昨日奮発して３０００円の生地がスベスベのTシャツ買って走ったけど
吸水性速乾性ゼロで裾からポタポタ汗流れるわ
生地が体にピタピタに張り付いて汗が冷えて風ひきそうになるわで最悪だった
今日は安物のウニクロのドライＴで走って快適ｗ

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 00:50:28 QEXiycIL
涼しくなってきたな　ジョギングの季節だ　　　　東京マラソンは過去最高応募者
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 08:32:54 4mrJk7Oe
Tシャツ如きに３０００円って、アラブの大富豪かよ。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 10:01:00 7MYRDh7j
>>649
ユニクロのドライTシャツは侮れんからなー
いろいろ試したけど、4年前のやつが一番着心地いい
下手なスポーツ用のシャツよりずっといいし、何しろ安くて耐久性あるから超便利
ただ、3年前のやつからずっと劣化？してるね
まぁ細かい違いだしどうでもいいんだけども

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 10:12:12 fISbRo7V
>>649 >>652
ユニクロのってそんなに良いのか…
去年買えなかったヒートテックがもう売ってるらしいから、一緒に買いにいってみるか。

>>12
のコメントがあって、あれから手持ちのシャツを色々比較してみたけど、
今年買ったアディダスのCLIMA LITEは吸水性が高すぎて速乾性に弱い（間に合わない）感じ。
汗の量にもよるんだと思うけど、５km程度のウォーク＆ジョグなら大丈夫だけど、
それ以上の距離だと肌に張り付く。
（アディダスのは別種類計３着ほど買ったけど、種類によってまた差がある）

去年買ったナイキのはそこそこ速乾性があってアディダスよりマシな感じ。

今は長距離はナイキ、短距離はアディダスにみたいに選択して走ってる。

アディダスCLIMA LITEは酷評しちゃったけど、
着心地は良いから、部屋着としてすごく気に入ってる。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 10:23:43 7MYRDh7j
>>653
今のはそんなに良くないと思うよ
4年前のはかなり好きだけど、毎年1着以上は買ってるけどどんどんダメになってってるね
ただ、こういう肌にフィットするものは好き嫌いの個人差が大きいから注意してね
人によっては綿生地じゃないとダメって人もいるし

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 10:39:25 /dlzABcy
とりあえずデザインが好みなら何でもOKの俺は大勝利ということか

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 10:48:11 UvcZGEdu
649です
>652
奇遇ですねｗ自分が使ってるウニクロドライＴシャツも４年前に買ったものですｗ
今売ってるものは使ったこと無いので正確に言うと今のウニクロのドライＴが良いものかどかは知りませんｗ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 10:58:02 +VqOogbj
>>655
おそらく吸収性の酷すぎるＴシャツにあったったことがないんだな。
普通のＴシャツだけど、全く汗を吸収しないＴシャツが１枚だけあって、それ着るとすごく走りづらい。
汗の吸収って大切なんだなってそれで知ったよ。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 10:58:20 omNM5iDq
安物ばっか着てると品性も安っぽくなるよ。
ジョギングが趣味なら優雅に金かけるぐらいの悠然とした姿勢を望みたいね

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 11:01:36 EPzNBoIq
品性は金では買えないよ

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 11:05:19 dDC/kQgy
>>659がいいこと言った

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 11:08:59 8pKo+Lpk
世の中に金で買えないものはほとんど無い
そして金で買えないものにロクなものは無い

昔読んだ本に書いてあった、確かにその通りだと思う

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 11:09:38 nrXcRpns
ウニのドライは私も毎年買ってたけど
今年のはまともなのが無くて買わなかった･･･
以前のは価格の割に良い感じだったんだけどね～

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 11:21:17 omNM5iDq
まあ1000円のジーンズを嬉々として買っているような人にはそれでいいんだろうけど。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 11:25:04 uqdiYWcK
（ｷﾘｯ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 11:26:16 5AMPXJIc
確かに今年のウニのドライシャツは良くないな。
みんな同じような感想を持ってるんだね。
何か変な水はじき感があって、気持ち悪い(今年の分）

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 11:33:42 YDrix2ug
ていうかスポーツ店で買えよ普通に。ニートじゃないんだから

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 11:43:06 5AMPXJIc
小遣い制のパパのお金の無さをしらないな。
びっくりするほど、お金持ってないんだぞ。安くてソコソコの物には飛びつくのだ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 12:04:09 afpH6JbF
ユニクロって肌触り最低やん
あれがいいって、まあそういう人間もいるんだなってことだな

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 12:05:59 JnXAgqF6
ゼビオで安く売ってる速乾性のシャツ着てるよ
綿よりだいぶいい

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 12:45:40 8wsiag+v
今の若者は安物志向だかんな

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 12:51:18 omNM5iDq
若者っていうか２ちゃんねらーな

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:02:48 I+WHR+aM
ユニクロでしか買ったことがないような人がユニクロを絶賛しているのを見ながらいつも嗤ってるよ。
物の価値は値段で決まるわけじゃないけどユニクロのはあまりにもあまりだからなー
世の中探せばいろんなのがあるんだけどそういうところには目を瞑ってるみたいな。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:13:18 RHO3PNR6
じゃあどこで何を買えというんだ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:17:08 7GfU/e9O
サッカーのプラシャツが俺は好き。
結構デザインも色々あるし。2,000円くらいであるし。
サッカーできねーですけどね。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:25:16 5AMPXJIc
アンチユニクロ多いんだね。　大型スポーツ店でも価格帯としては殆ど変わらないと思うんだけど。

ダイエットでジョギングしているだけだから、あまりお金をかけたくないってのは本音。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:47:31 vMmXYbgT
サッカーのはダボダボで走りにくいしダサイ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 13:57:18 xmn74yNx
アンダーアーマーをノーブラで走るのがいいよね

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 14:31:25 msij8BoS
>>675
一度スポーツ用でもランニング用でも着てみれば違いがわかる
そのときに違いがないと感じたら好きなだけユニクロ着ればいい

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 14:37:09 +VqOogbj
ユニクロはシンプルなカーディガンとか短パンとかが好き。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 14:44:49 AR34N+tK
違いはないな

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 15:00:10 BkRkmWXV
アンダーアーマー使ってるけど高いからな

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 15:11:53 RosNIE6u
アンダーアーマーねぇ
自己顕示欲の強そうな３、４０代のデブマッチョなオッサンが着て走ってるね
そしてスントのごついGPS付き腕時計、スポーツサングラス、左腕にipod160GB
いい大人が雑誌の幻想に煽られ過ぎだろ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 15:29:41 4mrJk7Oe
俺はダイエット目的だからカロリーさえ消費されれば格好なんてどーでもいい。
でも足に支障をきたすのでシューズにだけはお金掛けてます。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 15:49:15 oI4TnQEq
>>682
そんだけガン見されたら本人も本望だろw
ユニクロだったら見向きもしないだろうしな
つかさ、付けてる時計、ipodのギガ数までよく分かるな

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 15:56:20 /bI0RbhX
>>682
アンダーアーマー（）笑

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 16:02:13 BkRkmWXV
俺が着てるやつ以外のブランド(笑)

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 16:04:59 msL4aFL6
ユニクロ厨＝汚い2ch漬おっさんｗ

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 16:43:07 G/ThCNvn
つべこべ抜かす暇あったら走れ矢おまえら

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 16:47:00 AwWlgIsz
ジョグ始める前は、スポドリっておいしいと思えなくて
あんまり口にしなかったけど、やっと自分にあうのを見つけた。

キリンのラブズスポーツ。　（５５５ｍｌ）
●スポーツ前の水分補給とアルギニン＆シトルリンで
　すばやくスポーツモードへ。スポーツ前から飲み始めるニュースタイルスポーツドリンクです。
●必須ミネラル(ナトリウム・カリウム)+シトルリン・アルギニン配合
●カロリーオフ　（１００ｍｌ　　16カロリー）

走る前に１５０ｍｌほど飲んで、走った後に残りを飲む。
甘味がほどほどで、濃さもちょうどいい。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 17:00:36 8pKo+Lpk
>>689

マルチすんなカス

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 17:28:19 pcJUqhKp
ダイエット目的なら運動するときに糖分とっちゃ駄目だろ
水分＋ナトリウム補給なら常温水道水に一つまみの食塩で十分じゃね、糞まずいけど

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 17:30:10 jFgOv9LR
水が美味い田舎でよかった。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 17:38:02 UMqvyD4g
ipod nano買おうかなー。ちっちゃくなったしラジオとか歩数計とか便利だし

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 18:52:25 A0S+suOT
俺は昔スポーツドリンクを運動時に愛用してたけどカロリー高くてダイエット向き
じゃないから辞めた。
運動前には今コーヒーを飲んでる。一応脂肪が燃焼しやすくなる？らしいのだが
効果はなくても損にはならないから。もちろんブラックで。
ただ利尿作用があるからトイレに行きたくなるけど・・。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 18:55:30 A0S+suOT
ipod持ってるけどclassicだから使い勝手が悪い。
容量多いから買ったけど重いしジョギングには向かない。
歩く分には大きめのポケットのあるシャツに入れて歩けば何とかなるけど。
nanoならいいんじゃない？

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 19:05:12 uqdiYWcK
新しいnanoは確かに便利かも
歩数計にストップウォッチに時計ついてるし音楽も聴ける
完璧じゃねこれ

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 19:10:28 OQUpfc0R
防水じゃないから完璧じゃない

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 19:14:17 8ArN6oBp
自分は２世代のipod shuffleと、アマゾンでHeadphones for iPod shuffleっての買って使ってる
慣れないとちょっと耳が痛くなるけど、カナル式じゃなくて周りの音もよく聞こえるし
汗で壊れるってことも今んとこないから凄く便利

…でももう売り切れちゃってるんだよなぁ
予備にもう一個欲しかったのに

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 19:34:04 AwWlgIsz
ジョグで使うなら、壊れてもいい安価なTranscend MP3プレーヤーの方がいいんじゃないの？

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 19:56:04 8ArN6oBp
あ、それと最近気になってるのがこれかな↓
URLﾘﾝｸ(www.sony.jp)
今使ってるヘッドホンが壊れたら買うかも

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 19:56:22 uqdiYWcK
俺は単4使うよくわからんメーカーの使ってる
近くのノジマで100円
すでに5個目くらいだけど

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 20:08:49 W/PZcml7
僕はソニーのヤツ！
かなり初期に出た1GでUSB接続充電のヤツ
電池のヤツはモノは安いが電池代がなぁ

1万くらいの充電式のヤツでいいんでね？
あんまブラブラしねぇの、オレのはブリンブリンしてるけど

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 20:13:33 V+VKJJAW
>>700
昨日それ買って早速試してみた。
走っている最中のイヤホンのずれはほとんど無かった。
カナル型なので周りの音が全く聞こえなくなるのは危険かなと気にしていたんだが、
音量を適切なレベルにしておけば、自転車のベルも聞こえた。
走った後は結構汗で濡れていたけど、防水仕様なので安心。

悪い点としては
・プレイリストや1曲リピートなど最近のポータブルオーディオに当然ついているべき機能が無い
・容量が4Ｇ

まあどちらも1時間程度のジョギングにはあまり関係ない話だから、ジョギング用としてはいいと思う。
どうせだから音楽のリズムに合わせて走ってみようと思ったけど、160～170BPMの音楽って少ないね。
邦楽メインなんだが、1500曲中50曲程度しか見つからんかったよ。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 20:23:29 W/PZcml7
オレはアレだな
アニソンオンリーで「元気がでるヤツ」「ちょっと癒し系」フォルダつくって
気分次第でALLかフォルダ指定してシャッフルで聴いてる

空色デイズでヒャッハーしてたら柔らかな曲流れ始めてテンションダウンとかな！

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 21:22:49 8ArN6oBp
アニソンは割とテンション高い曲多いよね…
アニメはあまり見ない方だけどJAMだけはジョグに適してるからよく聞いてる
あとはCD買うのめんどくさいからニコでボカロ系の動画からMP3物故抜いたり
邦楽で良いなと思える音楽にはなかなか出会えんなぁ

>>703
悪い点見てもジョグに使うだけなら特に支障なさそうだね
現時点で１曲リピートもプレイリストも無きが如しだから良さげｻﾝｸｽ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 21:36:03 UMqvyD4g
でも音楽だけって毎日だとさすがに飽きない？俺秋田(;´ρ`)
FMラジオで気分変えられそうなんでnanoもいいかなと。
歩数計もストップウォッチも付いててなんかジョガー特化されてる。
まずはお小遣いためたい。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 21:39:07 uqdiYWcK
たまには音楽ではなく
自分の息づかいと足音をバックミュージックにするのもいいもんだぜ

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 21:54:22 A0S+suOT
俺は音楽よりもラジオとかの音源を聞いている。
ニコとかにたくさんあるからそれをぶっこ抜いて入れておいてる。
ラジオだと内容が毎回変わるから飽きない。

たとえば
URLﾘﾝｸ(www.tbsradio.jp)
こういうのとか。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 21:58:55 uqdiYWcK
んじゃ走ってくるかー

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 22:20:44 r2f+xCQe
>>702
＞電池のヤツはモノは安いが電池代がなぁ
エネループとか聞いたことない？それに100均とかにもニッスイあるし

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 22:45:59 gLxOtZP4
速乾性のシャツ着てるけど、１時間走ったら汗でボトボトになる

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 22:51:26 YOjIHkm4
>>711
なるね。
まったく汗を吸わないTシャツがほしい。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 22:58:09 uqdiYWcK
ふひージャスト1時間
今の時期1時間も走るとどんなシャツも汗でベチョベチョにならーな

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 23:41:55 sOYaEQaW
大変だ、コレステロールは低いより、高い方が長生きするらしいぞ、
テレビでやってた。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 23:50:20 AwWlgIsz
>>712　　それって、よけいにボトボトになるじゃんｗ
ビニールのカッパ着て走ってるようなもんだろ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 23:57:20 +lL7RbRW
>>714
【健康】コレステロール値「高いと長生き」　日本脂質栄養学会の理事ら、従来の常識を覆す新指針
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板:276番)
こんな情報もあるから何とも言えないね。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 00:01:05 pudPQn2b
毎日卵20個くらい食べてもう20年くらいだけど
生きてるから平気じゃね

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 00:02:57 pkwQpOBl
昔のボディービルダーや坂東英二や坂東英二や坂東英二は
一日に何個ものゆで玉子を食べてるしな

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 00:18:50 A6H8dwgW
>>716
これは酷いな
全然科学的じゃないから全く信用ならん
一番問題とされてるコレステロールが血管を塞ぐせいで
様々な病気の原因になることについて反証が全く出来てない
これを取り除かないでコレステロールが逆に良い物質と言えるわけがない

唯一の主張が長寿
これはコレステロールと全く関係無い死亡（交通事故死など）のケースを
意図的に集めれば特定の人達の寿命を減らすことができるから
こういう最初から結論ありきの組織の主張は誰も信じない

この人達に毎食大量のコレステロールだらけの食事を出したら食わないだろうな

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 00:26:19 dzGkqX/o
複数のipodを一台のpcで管理するの面倒なので、>>699お薦めのTranscend MP3プレーヤーにした。
最近FM聞くことが多くなった・・。
イヤホンはURLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
使ってたけど、「この商品は現在お取り扱いできません」・・・ありり・・黒買い占めるか・・・。
付属のイヤホンだと耳から落ちちゃうんだよね。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 00:32:21 dzGkqX/o
>>719
BMI26位が長生きするという調査もあったような。
ちょっと高めが良いのでないか。

まっ、高くても、低くても死ぬやつはいるだろうな。何となくそんな傾向の調査結果だった。ってことか。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 00:36:05 GE+o+8Ia
BPM=160～170のアニソン 1/3
168.00 ワンモア!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .みなみけラジオ
164.00 Thousand Enemies　　　　　　　　　　　　　　　AB ガルデモ
164.00 宇宙は少女のともだちさっ　　　　　　　　　　宇宙かけED
163.03 Treasure　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生徒会の一存OP
163.02 Love Jump　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .紅OP
163.00 Wonder Wind　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .ハヤテのごとくOP
162.62 CHARGE!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　充電ちゃんOP
162.01 Princess Primp!　　　　　　　　　　　　　　　　 .プリンセスラバーOP
162.01 My story　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .屍姫ED
162.01 風読みリボン　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハルヒラジオ
162.00 Unnamed world　　　　　　　　　　　　　　　　 .二十面相の娘ED
161.53 Utauyo!!MIRACLE　　　　　　　　　　　　　　　けいおんOP
161.03 Rain Song　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .AB ガルデモ
161.01 Girls，Be Ambitious.　　　　　　　　　　　　　　ソラノヲトED
160.55 時の華　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うみものがたり挿入歌
160.09 キミの瞳に恋してる　　　　　　　　　　　　　　アマガミED 森島先輩
160.03 透明な祈り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うみものがたりED
160.02 情熱のウォブル　　　　　　　　　　　　　　　　タユタマ挿入歌
160.02 WAKE ME UP　　　　　　　　　　　　　　　　　.かなめもラジオ
160.02 Sweet Time　　　　　　　　　　　　　　　　　　かのこんラジオ
160.02 ニンジーン Loves you yeah!　　　　　　　　マクロスF挿入歌
160.01 君へとつなぐココロ　　　　　　　　　　　　　　かなめもOP

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 00:36:25 GE+o+8Ia
BPM=160～170のアニソン 2/3
160.01 雨　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　禁書目録挿入歌
160.01 にゃんだふる!　　　　　　　　　　　　　　　　　にゃんこいOP
160.01 My wish My love　　　　　　　　　　　　　　　 .なのは劇場ED
160.01 MY WINGS　　　　　　　　　　　　　　　　　　　絶対可憐チルドレンOP
160.01 プレパレード　　　　　　　　　　　　　　　　　　とらドラED
160.00 STRIKE WITCHES ?わたしにできること?　ストパンOP
160.00 ねこ日記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マクロスF挿入歌
159.99 phosphorus　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .ポリフォニカOP
159.98 ハートのエッジに挑もうGo to Heart Edge　WORKING ED
85.01　キミシニタモウコトナカレ　　　　　　　　　　　シャングリ・ラOP
85.01　残酷な願いの中で　　　　　　　　　　　　　　咲ED
85.01　初恋パラシュート　　　　　　　　　　　　　　　あかね色に染まる坂OP
85.00　バランスKISS　　　　　　　　　　　　　　　　　 kiss×sis OP
85.00　おしえて A to Z　　　　　　　　　　　　　　　　 B型H系OP
85.00　JUSTICE of LIGHT　　　　　　　　　　　　　　聖剣の刀鍛冶OP
85.00　Cagayake!GIRLS　　　　　　　　　　　　　　　けいおんOP
85.00　ブックマークア・ヘッド　　　　　　　　　　　　ストパンED
85.00　うぇるかむUNKNOWN　　　　　　　　　　　　　ハルヒラジオ
84.99　STRIKE WITCHES 2 ～笑顔の魔法～　　 .ストパンOP

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 00:36:58 GE+o+8Ia
BPM=160～170のアニソン 3/3
84.98　daily-daily Dream　　　　　　　　　　　　　　　ハヤテのごとくOP
84.98　カ・ラ・ク・リ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とらドララジオ
84.50　フライングヒューマノイド　　　　　　　　　　　オカルト学院OP
84.01　Real Force　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レールガンED
84.01　disillusion -2010-　　　　　　　　　　　　　　　 Fate OP
84.01　Made in WONDER　　　　　　　　　　　　　　 .よくわかる現代魔法ED
84.00　マジックナンバー　　　　　　　　　　　　　　　こばとOP
83.53　Ring My Bell　　　　　　　　　　　　　　　　　　そらのおとしものOP
83.51　スカイクラッドの観測者　　　　　　　　　　　 Steins;gate OP（ゲーム）
83.51　masterpiece　　　　　　　　　　　　　　　　　　禁書目録OP
83.50　Miracle Fly　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .宇宙かけOP
83.02　Link　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .アスラクラインED
83.00　sugar sweet nightmare　　　　　　　　　　　化物語OP 羽川翼
82.52　Beautiful fighter　　　　　　　　　　　　　　　屍姫 OP
82.52　F.D.D.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .CHAOS;HEAD OP
82.52　霊喰い（たまくい）　　　　　　　　　　　　　　喰霊挿入歌
82.52　射手座☆午後九時Don't be late　　　　　マクロスF挿入歌
82.51　君の知らない物語　　　　　　　　　　　　　　化物語ED
82.51　絶対カラフル宣言　　　　　　　　　　　　　　みなみけOP
82.51　Paradise Lost　　　　　　　　　　　　　　　　喰霊OP
82.50　Alchemy　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .AB ガルデモ
82.49　月光の契り　　　　　　　　　　　　　　　　　　黒神ED

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 00:45:26 t1m0ueuO
きめえ

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 00:51:59 RjWs+M9E
きもいです

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 01:01:24 3E4wyJk5
きもいな

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 01:11:32 MlhS7Jsx
キモッ

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 01:18:55 Ac56twEq
助かる

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 01:24:01 3CWRHN2f
キモサで言ったらアニオタより声優オタだろうな
ただ兼務してる奴が殆どの気がする

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 04:04:27 7NuG1yXh
どんな顔しながらレス書いてたんだろう。
とか想像すると薄ら寒くなる。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 05:37:53 Q+4tNVnw
ジョギングサイトにある楽曲のＢＰＭ一覧表からのコピペだろ。
ＢＰＭをペースに合わせたアルバムもたくさん出てるじゃん。
金哲彦プロデュースのアルバムもあるぞ

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 05:48:49 Q+4tNVnw
まさか、このスレに来ていて「ＢＰＭって何？」なんて思ってる奴はいないよな。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 05:52:12 Q+4tNVnw
ID:GE+o+8Ia　は>>704の書き込みに対して、親切に一覧表をレスしたんだろうから、
そんなに批判してやるなよ。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 05:58:18 JRcD8GWV
>>721
確かにちょっと太めの方が元気そうに見えるね。
26だと、あと22kgくらいか。
まあちょっとは現実的な数字になった。㌧

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 07:52:53 Yt+gtfVX
>>733
ＢＰＭって何？

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 08:16:10 uvF3LG9y
Ｂは（Beat、ビート：拍）ＰＭは（Per minute：分ごとに）

ＢＰＭとは一分間の拍数のことです

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 10:20:11 95X9ntG4
>>737
>>ＢＰＭとは一分間の拍数のことです

拍数って音楽のテンポのこと？

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 10:27:16 95X9ntG4
【拍】
[1]一定の時間的間隔をもった音楽の基本的な調子
[2][接尾]拍子を数える語

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 10:46:41 tNBRjCXl
>>733
知らん
キモい

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 11:04:32 Bbi4HffR
だよな
そんな事気にして走ってる時点で長続きしない初心者

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 11:09:38 A7d0uqGv
昨日の夜、サロメチール塗った手でチ○ンコ弄っちまった (´Д`)

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 12:05:14 UcklNFM/
kwsk

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 12:09:23 ivioOIhm
下ネタはやめて・・・

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 12:12:35 zZXY3r+B
10kmを60分ちょいかけて走ってきた。
この暑さだとこれが限界だ。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 12:49:01 +BjrGseg
>>733
早く答えろよ！
ＢＰＭ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 12:52:24 AEt5RHxZ
走ってきた後でチン○に扇風機の風を当てたら滅茶苦茶きもちいい。
女子もマ○コに風をあてたら気持ちいいと思うよ。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 13:00:28 c7FcH7j+
なんで頭おかしいヤツが増えてんの・・・？
暑さでくるったの

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 13:02:17 iSgyAOD0
>>746
B=ビッチな
P=パックリ
M=マンコ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 14:30:25 V/uf6GpX
二時間走る→ 衣服を絞る→汗をペットボトルの口をきったやつに溜める
750ｍｌくらいだった背負ったトレイルリュックの分とか靴へ染みた分とか搾りきれない分を含めれば1Ｌ越えるだろう

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 14:38:24 Gca1zgD1
>>737
しかしこの説明は間抜けだなｗ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 15:31:24 M8IrDazU
あなたは、涼しくなった夕方から夜に掛けて近所を走っています
いつもと同じコースを走っていると中学生の女の子が二人組みのヤンキーに絡まれている光景に出くわしました
そこでデブから生まれ変わった肉体を持つあなたがが取るべき選択肢は次のうちどれでしょう

1 義を見てせざるは勇なきなり
2 君子危きに近づかず
3 三十六計逃げるにしかず
4 その他　[ ]

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 16:42:57 MG/rrp2U
近くの交番に知らせる

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 16:51:49 Q+4tNVnw
>>746　　めんどくさい奴だな。　このサイトでも読んでみろ↓

URLﾘﾝｸ(www.exermusic.com)

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 17:41:37 ONxH0afN
長いものには巻かれろ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 18:48:43 2J5iuT+D
長いものには巻かれろ？　
そういえば俺のマイラップが・・・

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 19:00:34 c7FcH7j+
ラップを体に巻いてサウナ効果か・・・こりゃ生き死にに関わるジョグになりそうだな

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 20:07:07 hMpxuXbR
たまに日中、サウナスーツ来て走っている
いかにも最近始めましたって人を見ると
止めようか悩んでしまう

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 20:10:15 tNBRjCXl
結構痩せてるのにサウナスーツ着て走ってるじいさんがいるけど自殺志願者なのかな

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 20:22:12 /ZpUpe8u
つらいほど健康にいいと信じてるのでは

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 20:29:30 c7FcH7j+
限界の一歩先を目標ににしてるオレは大丈夫だよな

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 20:32:57 QHSewXyy
ああいうサウナスーツって、極限まで体を絞って更にまだ減量し続け無いといけないボクサーとか以外は必要ないよな・・・

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 20:42:06 A6H8dwgW
ボクサーですら軽量前の一定期間だけ
一般人が日常的にやるなんてアホ
体が常時脱水症状で肌がカサカサになりそう

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 20:50:17 zZXY3r+B
水分減らすな脂肪減らせ

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 21:18:41 BG0Lmi+I
いくら汗絞ったって、お水飲んだらおしまいなんだけどな。
まあ余計なおせっかいだから言わないけど。
それより通気性のいいかっこでやらないと脂肪分解するレプチンの働きが鈍るのではないかとそちらの方が気がかりで、半袖短パンで夜走ってます。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:19:56 1PDDsAIm
>>742
遅レスで恐縮だかサロメチールなんかより万金丹（タイガーバーム）の方が遥かに効く
もうスースーなんてもんじゃない、まさしく零下500度シベリアンブリザードだ
これを鬼頭（敢えて伏字）にまんべんなく塗りたくって擦り上げた時のキモチ良さと言ったら
もううひょひょひょひょとしか言いようがない、ただ刹那の快楽には相応の報いがあるわけで
これをやると翌日には鬼頭の薄皮がべろべろに剥け二目と見られぬ惨状を呈するのだ
まあ人生にリスクはつきもの、男子なら危険を犯しても一度試してみるのもよろしかろうと思うわけです

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:20:48 yzR9eVZC
そういや昔お腹にラップ巻いて運動してた時期もありました＾＾

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:51:54 UE6aKnrT
水筒持ってると重くないですか？
どうしてます？

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 23:05:40 pudPQn2b
俺はジョギング長くても1時間くらいなんで持ち歩かないな
いちおう住所氏名書いてある名刺と120円をセロテープでまとめてポケットに入れている
幸い使ったことはないが。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 23:15:22 jn+Y3p2O
>>769
鍵を忘れずに！

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 23:16:56 A6H8dwgW
住所、氏名、鍵があったら助けるより行く場所があるだろうなｗ

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 23:37:14 OxuxEIc/
サウナスーツって、汗かいて水分減るだけじゃないの？
脂肪減らすのも効果あるの？

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 00:55:58 qpC3CGWY
15歳男
スナック菓子と炭酸やジュースなどで激太り

2009　6月　190キロ
2010　3月　150キロ
2010　9月　110キロ

15ヶ月で80kgも減量した体

URLﾘﾝｸ(www.sponichi.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.chunichi.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.sanspo.com)

相撲取りになりたくて新弟子検査の写真だけど身長2cm足りなくて不合格
相撲取りになるなら190kgのほうがいいのになｗ

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 02:26:12 m8NpFt9M
>>772ないっしょ
暑くなる　＆　水分出ちゃうでいいことなし
体重は主に呼吸で出される二酸化炭素で減る。

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 02:51:30 TTn/ZN20
アンダーアーマー来てジョグしてるマッチョなおっさんを見かけると

ホモから逃げ切ったら10万円っていうコピペ思い出す。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 08:26:29 FHcNt2u0
ジョグと筋トレ続けて行けばいつか着れるようになるよ、頑張れ

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 08:28:27 fEw7AmJe
今朝ウォーキングしてたら、自殺体らしき遺体の第一発見者になってしまった…

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 08:40:34 Cry+DwZe
第一発見者ならいまごろ事情聴取の真っ最中のはずですが

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 08:40:48 6fImRkBp
早朝登山でも、よくあること。
年間三万人以上で、いちいち報道されないから、警察と消防がさっさと処理してる。
みんな、あんまり気が付かないだけ。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 09:09:15 n9qa2WD6
>>777
おめでと

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 09:42:53 tbMmb4bs
3時間残業したあとのジョギングがちょっときつい

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 09:45:25 qJhD+spx
住所・氏名と生年月日と血液型は記載してあったほうがよくない？

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 09:54:42 mX4yIq5X
どれどれ。おじさんがあなたの将来を占ってあげよう。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 09:59:25 4JPfNkQS
3月からなるべく太ももに負荷がかかるように坂道などを15分ぐらい自転車で走って、30分ぐらいウォーキング＆ランニングをしてたら現在-12kg。
食事は朝はヨモギ茶。昼は納豆や豆腐、パセリ、水。夜はあまり気にせず肉も食べるしお酒も飲んでた。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 10:03:51 HgYhSiGh
夜あまりバグバグ喰わない方がいいと伝え聞いたが
あなたの場合は適度な量なんでしょうな、うんすばらしい

ところで今まで麦茶オンリーだったけど、ビワの葉を煮出したお茶も中々うまい
あせも対策に桃の葉風呂もまた良し

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 10:10:00 5AVZz4UL
ジョギングしてシャワーを浴びた後にはパックとかしてます？

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 10:12:28 M+kKMTR/
>>777
そういうつまらんﾎﾗ吹いてるとろくな死にかたしないぞ
いやマジでな

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 10:18:04 HgYhSiGh
シャワーのラスト付近で湯と水の割合を1：4にして全身の火照りをおさめる
その後涼しい部屋で軽いストレッチ→ふくらはぎと大腿部をアイシング！

このスレではみんなやってる常識なんだぜ？

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 10:21:20 mX4yIq5X
俺は水シャワー浴びてるよ。
じゃないと暑くてかなわん。

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 10:23:38 HgYhSiGh
水シャワーは体に悪いと16週目で決着がついたハズだが？

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 10:31:29 nJJSqNAz
ストレッチってジョギングの後時間が経ってからしてもいいのか？

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 10:36:40 HgYhSiGh
いや、よく知らないです・・

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 10:39:26 rlKYorHZ
今更だが、あえて言おう。
熱中症に気をつけろ。

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 11:00:43 qJhD+spx
キリッ

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 11:02:18 4iuG66Hh
お気に入りの遊歩道の街路樹から毛虫がボトボト落ちてた
しばらくコース替えなきゃなー

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 11:04:05 qJhD+spx
すでにパンツの中に巨大な・・

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 11:34:47 XvSNzJfc
その粗末なものが巨大だと申すか？

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 11:49:05 Z4IJvKSy
握り寿司一人前食って走ったらメッチャ苦しかった

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 11:50:33 Ldzhj2XG
ボークビッツ乙

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 12:47:14 B2GtSK9j
ウォーキング＆ジョギングを始めて1ヶ月。
数百グラムの誤差で凹んだりしたくないので体重は量らず。
で、1ヶ月前と今の全身を写真に撮ったものを比べたら。

すううううっっごい違う！！！！

これは！と思って体重を量ったら1キロ減。
でも見た目の変わりようの方がびっくりした。
続けよう！！！

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 14:38:41 7IvXyJho
最近ジョギング中にすれ違う奥様(
45歳位)が気になる犬を散歩しているのだけど、ピチピチのストレッチ素材のタンクトップでいつも何故か左肩のストラップがダラっと下げられていて、ノーブラの為ポッチ丸見え巨乳で多分ハーフ

すれ違うたびにジャンボフランクフルトがエレクトするので困る

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 14:51:34 U9BmXlYn
熟女すぐる

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 14:54:14 qB0TgSbD
変質者同士お似合いだな

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 16:42:19 +btDyNw0
>>725-731
不快に感じたなら無視すればいいだけじゃん？
そんな事も分からなくて俺の事いえるのかよｗ

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 16:58:26 kxqPLJtG
>>804
＞不快に感じたなら無視すればいいだけじゃん？
そっくりそのままお返ししますよ

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 17:28:40 mX4yIq5X
毛虫には尻尾がないぞホントだぞ

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 17:45:48 vdNl+dJ1
>>804
お前少し精神的に不安定すぎ
上の書込み途中からはネタで連れて書いてるのが分からず
自分に対する批判と受け取ったんだろ
被害妄想も大概にしとけ

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 18:10:09 cqgNw8Hz
2匹しか釣れないのは腕が悪いのか住民が大人になったのかどっちだ

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 18:30:23 XSSR2a+y
>>808
死ね殺されろ
実の母親にでも殺されろ

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 18:34:26 idFhnEoi
3匹目ゲット！

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 19:41:01 ilBwLN/J
>>722さんほど凝ってないけど、音楽を聴きながらってのに慣れたら
スイミングが退屈でやってられなくなっちゃった。
毎日ウォーキング+週3スイミングがベストなんだけどね。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:05:50 v0OfoXvo
>>801
>>799

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 21:24:50 /LN6raKc
最近夜ウォーク&ランすると、蜘蛛の糸に確実に10回以上かかる
Tシャツで走ると、顔だけじゃなく腕にもやたら絡んでものすごく不快
ずっとタオルで払いながら歩くのは、ストレスハンパなくて悩みの種だ

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 21:26:49 Vm4rx51X
ジョギングとダッシュをずっとやって来たけど
今日、3時間散歩に出かけて見た。
楽勝だと思ってた

足がガクガク、関節・筋が痛い
走る筋肉と歩く筋肉って違うのだね。
恥ずかしながら初めて知った

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 21:30:07 HgYhSiGh
ウォーキングのフォームが悪かったのかも知れない
長時間歩くときは特に気をつけないと

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 21:51:08 5O1njChU
走るように歩け
歩くように走れ

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:01:38 WfNBUj3R
ウォーキングとジョギング始めて２週間ですが体重が増えた・・・
食事は今までと変わらないのですが、急にジョギングは筋肉がつくだけですかね・・

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:02:06 qJhD+spx
君は薔薇より美しい

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:06:38 enDas/pC
接して漏らさず

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:26:22 jQ29f38g
出そうと思わなくとも尿漏れる

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:41:30 4NBG9Mt2
水筒持ってなかったから死にかけた。
短距離だから大丈夫かと思ったけど無理だった。
自販機のドリンクは高いので
スーパーでドリンク買いたかったけど、
スーパーに到着するまでに死にそうになったので、
途中で自販機でドリンク買った。

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:54:25 kShs2Kwm
ぼくのにっき　おわり

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:55:38 1k+Fw5nT
数十円の損より命が大事

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 22:59:05 TLjUUgjz
夜に近所の緑地を走っているが、
夏を惜しむ不良少年が多いから嫌だ。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:00:31 qpC3CGWY
ガキが夜に何してんだって注意しろ
もしくは警察に邪魔だって言え

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:16:35 idFhnEoi
僕もガキナンデス

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:04:27 tFhCP3re
170cm　95Kg
のスペックなんだが
食事量を変えずに三ヶ月間一日10kmのウォーキングを続けた結果
全く体重が変わらなかったそしてウォーキングやめて一ヶ月なんの変化もない

嫌な予感はしてたんだ
プロゴルフ選手にメタボ多いから
ウォーキング程度の負荷じゃなんの効果もないね

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:09:52 CNgRrlyh
ダラダラ散歩じゃ負荷かからんだろ
走れないならローリングと体幹ウォーキングやってみ
脹脛パンパンになるから

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 00:17:25 zoYVmNTg
>>827
10㌔ウォーキングって２時間半くらいかかるだろ
よく毎日やったな

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