ウォーキング＆ジョギング ダイエット27週目
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/27 19:24:39 MVfpCFQO 俺毎日3キロジョグでかかと痛めた 初めて一ヶ月でこの有様だ 筋肉弱すぎ･･ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/27 19:26:29 Xu639fPz >>437 かわええｗ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/27 20:12:44 jqZM/mre きっとジョギング後のアイシングをしてないんだろうな 痛いって言ってる人は 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/27 20:17:55 vXhMQyrQ >>450 3km/毎日1ヶ月程度じゃ走るための筋肉なんか付く訳もない お前に限らずデブのほとんどが何年もかけてじっくり熟成してデブになったにもかかわらず ダイエットを始めると一日単位での結果を出したがる、ジョグは魔法じゃない、自分自身の 怠惰のツケがほんのひと月単位で取り戻せると持って始めたのならジョグななんかやめてしまえ 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/27 20:27:25 3WX6qJxd とﾃﾞﾌﾞが偉そうに語ってますｗ 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/27 20:36:15 T97bY1Wu 最初は数百ｍでも1km、2km、、、とコツコツやってれば いずれはハーフマラソンもできるし、フルマラソンもできるようになる。 そういう風に体は作られています
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