ウォーキング＆ジョギ ..
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38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 13:53:15 LuWP6/Tq
>>35
腹筋や腕など小さい筋肉なら毎日でも効果あるよ
太股みたいな大きい筋肉は２日くらいあけないと逆効果

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