ウォーキング＆ジョギング　ダイエット27週目

ウォーキング＆ジョギ ..

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 17:59:15 CwIEllMc
水分補給ってどうしてる？
250ミリぐらいのペットボトル持って走ってもいいかな。
この時期5キロぐらいで喉が乾いて仕方ない。

>>347
冬のほうが消費カロリー上がるから、冬のほうが痩せやすいらしいけどね。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 17:59:24 T13HeKED
>>347
痩せる、夏場は汗で水分が抜けるんで減りが多くて喜んでも翌日には
戻ってたりする、トータルで夏も冬も減り方はさほど変わらない

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 18:14:18 CeYuPG0Y
>>348
走りきった後に１リットルくらい一気飲み
持ってくと邪魔でしょうがない

Tシャツの袖さえ千切りたくなる

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 18:28:09 CRTDWd49
俺も何か持って走るの邪魔くさいと思ってたけど
慣れたら気にならなくなった
今は900mlの四角いペットボトルに水入れて凍らせたのを
握って走ってる

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 18:39:16 pQw7mG8I
うむ。今の時期は手にはハンドタオル常に持ってるから
その上ペットボトルまでは持ちたくないので我慢してる。
どうしても喉カラカラの場合は自販機で水買ってる

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 18:45:47 R2pMPh9y
マラソンみたいに、
どこか一地点にあらかじめ紙コップにスポーツドリンクを入れて置いておくとか

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 18:47:18 CwIEllMc
>>350－352
腕も鍛えられそうでいいんだけど、やっぱり我慢が一番か

公園があるから口に水を含むぐらいしたいんだけど足止めると
目標距離走るモチベーションが下がるからなあ…

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 18:53:26 s1GOtk6K
>>354
勘違いしてないでいつか死にたくなかったら水を持っていけ。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 18:57:03 CwIEllMc
たかだか7キロ、深夜だからその心配はないと思う

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 19:22:21 IUFAbbXk
時間が短くなるかどうかよりも、いかに継続できるかを気にしてる。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 19:24:41 IeMD9SXk
毎日8km45分で走ってるけど
距離も時間も短いから水分持ってないけど
喉も渇かないし全く問題ないなぁ。
そろそろ距離伸ばしたいから水持たなきゃいけないよなぁ・・・。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 19:30:36 gKGHP109
腹減ってフラフラだけど痩せる為に我慢してアメ玉3個持って10キロ走ってくるわ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 19:45:31 TvarLu+o
痩せるためなら死んでもいい

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 19:57:27 qKB1mUyx
>>337
ある。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 20:11:05 2Wtm4ved
沢山歩きたい時は、あまり東京に行かない人限定で新宿駅辺りなんかいいんじゃね？
ソースは同じ所を5回周っていた俺。
暑いし遠いし足が・・・

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 20:18:53 T13HeKED
なんで新宿？東京近郊なら高尾山行けよ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 20:28:02 bH1peDM8
ウォーキング始めたとき続くかどうかわからなかったから、
適当なカジュアルウェアで歩いてた。それこそジーンズにＴシャツとかｗ
2ヶ月続いたんでモチ揚げも兼ねてウェア買い換えたら、
股関節とか膝とかの動きがスムーズで驚くと同時にショック。
それまで膝下だけで歩いてた感じで、使ってない筋肉がいっぱいあった。
そこそこちゃんとしたウェアとフォームで歩いてたらもっと効果があったんだろうな。
今は誰かにフォームチェックして欲しい。
で、照れずにサクサク歩けるようになりたい。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 21:10:13 T13HeKED
俺はジョグ派だがこの時期は暑いので自転車に切り替えてるがウオーカーの
歩く姿とかは後ろからじっくり観察させてもらってる、あの野郎なんで
あんな内股でヘコヘコ歩いてやがるんだ？まるで下痢のチンパンジーが便所探して
早歩きしてるみてえだな、まるで人間の尊厳ってものがねえ、いやだいやだ
ああはなりたくねえな
とか思いながら走ってるわけだが、お前もフォームチェックして欲しいか？

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 21:23:45 b7rpWif0
>>365
おまえは落語家かｗ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 21:32:38 bqJ0BoEC
>>365
死ね殺されろ

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 21:33:10 bH1peDM8
>>365
あなたのような意地悪さんにはして欲しくないｗ
それにジョギングしてる人も身体ねじれてたりする人けっこう多いよ。

本やサイトで見たように歩こうとしても、うまく定着しないんだよね。
腰まで意識したら競歩みたいで変じゃない？とか考えすぎてしまう。
綺麗で効果的な歩き方や走り方を身につけたいなぁ。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 21:43:34 PwYoddEO
>>368
死ね殺されろ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 21:48:43 6g73kM4k
>>365
お前のフォームチェックしてやるから住所さらせよ
ちなみに俺はジョギングのプロだから

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 21:56:42 8+iWq4X/
爆釣

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 22:10:21 NSeQBHII
今日コンビニの前にいたホットパンツのおねえちゃんの生足にうほってきた。
俺ランニング始める。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 22:13:41 z6VmW/g4
この板って冗談通じないというか煽り耐性低いね

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 22:15:49 y4yFXReP
減量中のボクサーもイライラするらしいからな

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 22:19:35 NSeQBHII
減量中はうほっうほっするよ。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 22:30:09 c9UeAYj1
物凄いがに股のジョガーは大丈夫かなって思う

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 00:01:43 zyPVHYpt
>>374
ボクサーだけど別にイライラしないけどな。試合干される方が痛いし。
つーか研ぎ澄まされて来るから変な意味で気分だけハイになる。

ただ乾いて干からびてくるんだが俺このまま続けて体が大丈夫かとか
普通の医者は何て言うんだろうな・・・的な不安にはなる。全然元気なんだけどね。
そのくらい体に全然水無いんじゃないか？って感じ。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 00:17:45 5YPgGmIG
ボクサーって体脂肪率どれくらいなの？
俺は筋トレとジョグだけやってるけど今日測ったら5.5%だった

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 00:31:03 0ClNzgZE
>>377
人それぞれじゃないのかな
うちの先輩、試合前節制してるときに電車で酔っ払いのリーマンが騒いでるのに遭遇して殴ってやろうかと思ったって
冗談で言ってたぞ

>>378
そう表示されてるだけだ
まぁLBMが70キロぐらいあるんなら可能だけどな

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 00:49:59 BtWao4PG
ず～っとノロノロ走ってて
特にどこかが疲れたというわけでもないのに
止まってしまうのは、気力の問題ですか？

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 06:53:43 UAZvFGp9
根性がないだけ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 08:32:40 j4hjrxrY
このスレの連中は夏バテとは無縁みたいだな。
俺も夏バテどころか、毎日毎日腹が減って仕方がない。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 11:50:37 9qmm6wRW
僕は>>365みたいな人大好き

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 12:02:15 dXl8oyi9
本人乙。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 12:42:42 ur4viY0u
ご友人乙。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 12:56:07 9qmm6wRW
なんでも本人乙って書けば勝ち誇れる安い頭の持ち主って書こうとしたら
その下にご友人乙って書いてったって負けた気分になったって書こうとしたけど
なんか馬鹿らしいからやめた。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 13:12:19 HMRChY/4
脂肪脳w

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 13:29:23 UAZvFGp9
>>386
＞その下にご友人乙って書いてったって負けた気分になったって書こうとしたけど

しっかり書いてるしｗ
そんなに悔しかったのかｗ

いいから走ってきなさい

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 13:31:18 ur4viY0u
待て、日中はよくない
日が落ちてからがよろしい

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 13:46:53 BRoqyHHD
まて、夏のうちはよくない
秋になってからが走るといい

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 13:58:58 ur4viY0u
いや待てよ、初秋になると日中と夜との気温差が激しい
ちょっと落ち着いてからがよくないか？

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 14:17:39 GfjMVDe/
待て待て、もう運動してもしょうがないから止めね？
さあポテチとコーラとアイスで腹いっぱいにしようぜ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 15:11:49 rmnohtQK
汗疹も懸念事項だから体質改善してから走るのがベター

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 15:36:20 wCJNGdc2
>>389
　　　　∩＿∩　　　　　
　　／＼／＼　　　
　　|　（^）=（^） |　　　　人人人人人人人人人人
　　|　　●_●　 |　　＜死ねってことだよ　　　＞
　/　//　　　///ヽ　＜言わせんな恥ずかしい＞
　| 〃 ------ ヾ　|　　　ＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹ
　＼＿＿二＿＿ノ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 15:38:23 t69LD5XA
>>394
近いうちにお前の家族に死人が出てウォーキングどころじゃなくなります

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 15:45:31 wCJNGdc2
ご友人乙。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 15:51:55 t69LD5XA
>>396
吐いた言葉は必ず自分自身に返ってきます
必ずです　あなたを不幸を襲います

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 15:53:02 wCJNGdc2
>>397
日本語でおk
ご愁傷さまです

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 15:55:51 t69LD5XA
>>398
逃れることは出来ません
自分がしたことは必ず帰ってきます
必ず不幸があなたを襲います

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 15:57:50 wCJNGdc2
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/08/26(木) 15:38:23 ID:t69LD5XA
>>394
近いうちにお前の家族に死人が出てウォーキングどころじゃなくなります

397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/08/26(木) 15:51:55 ID:t69LD5XA
>>396
吐いた言葉は必ず自分自身に返ってきます
必ずです　あなたを不幸を襲います

お悔やみ申し上げます

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 15:59:25 t69LD5XA
>>400
覚悟を決めてください
どう足掻いても逃れること不可能です
必ずあなた或いはあなたの家族を不幸を襲います

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 16:09:17 wCJNGdc2
死ねといえば死んで痩せろといえば痩せるなんて便利な世の中だなｗ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 16:16:45 t69LD5XA
>>402
誤魔化しては行けません
あなたは痩せろではなく死ねと言ったのです
負の言葉は必ず吐いたあなた自身に返って来ます
近いうちにあなた自身或いはあなたの家族を死が襲います
必ずです　逃れることは出来ません

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 16:21:50 wCJNGdc2
>>400の意味を理解してなくてワラタ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 16:29:52 t69LD5XA
>>404
話をそらしてはいけません
あなたが吐いた言葉は必ずあなたに返ってきます必ずです　
近いうちにあなた或いはあなたの家族を死が襲います
逃れることはできません

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 16:45:21 BRoqyHHD
お前ら全員祝ってやる

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 16:45:41 ur4viY0u
待て待て、オレも仲間に入れろ
というか最近言い忘れてたが

お前ら"アイシング"はちゃんとやってるか？

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 17:01:17 UAZvFGp9
>>406
ありがとうございます
今度一緒に走りませんか？

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 17:25:28 ccCopjQy
アイシングって美味しいの？

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 17:26:23 ur4viY0u
今宵は"満月"か
オレの"アイシング力"がMAXになる日だ

今日のジョギングは荒れそうだな

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 18:36:42 pnFBbQfd
ジョギングって何？地名なの？

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 20:41:00 0B6iYej4
そうだな、理想の地、永遠のシャングリ・ラ、かな

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 21:32:03 kYwBZXFC
今日は気持ち気温が低かった＠西日本。
空が高くてなんとなく秋の気配もあったり。
早く涼しくなってくれー。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 21:45:11 wbu6Y8mN
三ヶ月のジョグで15キロダイエットしましたが、最近めまいや立ちくらみが酷いのですが夏バテですかね？

死ぬのかな…

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 21:51:39 HMRChY/4
そりゃ低血糖から来る貧血だ
もう少し勉強して、必要な栄養素はしっかり摂れ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 21:53:20 tI11yHZd
私はジョギングを本格的に始める前に
図書館でジョギング関連の本を何冊も読んだよ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 22:00:08 wbu6Y8mN
>>415
サンクス
甘いもん食ってくる

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 22:07:39 v6iZt+Sf
>>414
ジョギングだけで15キロ痩せたの？
そんな痩せかたして大丈夫かな？
ダイエットやめたらもの凄く巨大化しそう^^;

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 22:24:32 wbu6Y8mN
>>418
殆んど運動しなかった今までの生活を見なおし会社行き帰り合計8キロをジョグにしました食べ過ぎていた甘いものも控え
帰りは学校の校庭で最初は一回しか出来なかった自重懸垂30回コースがお決まりです

ちなみに38歳です無理がたたったクサイです。

86⇒71キロ166センチです。

ニコニコ動画の復帰が一日六分で割れる動画も並行していましたが、立ちくらみしてからお休みしています

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 22:25:27 0B6iYej4
ジョグ3ヶ月でそんなに落ちるはずも無い、おそらく内臓疾患、腫瘍、それも…
まあ気のせいだよ、でもまあ念のためにお医者さんに行ってみろよ
それから身の回りの整理もしといたほうがいいな、とりあえず悔いの無いように生きろよ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 22:25:44 wbu6Y8mN
↑復帰× 腹筋○です

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 09:15:24 uBQiV/YP
昨日、自転車置き場に置いておいた空気入れを盗まれた。
マンションの自転車置き場だよ。
同じマンションに住んでてどうしてこういう事を平気でやるかな。
マンション住民の良心を信じていた自分が馬鹿でした。
スレチごめん。持って行き場の無い怒りを誰かに聞いてほしかった。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 09:18:44 cNLCvw2n
マンションの自転車置き場って自転車以外も置いといていいの？
うちは自転車以外は大家さんに撤去されてしまう

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 09:28:10 uBQiV/YP
いや。出掛けていた少しの間だけ。
自転車に空気入れて、部屋まで持って上がるのが面倒だったんで停めていた場所に置いておいたの。
ラック式の自転車置き場だから、邪魔にはなってないと思うんだけど。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 09:37:07 sbuv37t7
>>424
アホか、マンホール蓋でさえ取られるこの時代に公道とかわらねえような所に
空気入れなんておいてたら取ってくださいっていってるようなもんだ。
自己管理がなってない自業自得だろ。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 09:39:16 fNvp+o3a
あー、昨年秋頃に海岸でジョグしてて、厚いからジャージの上ぬいでたたんで置いておいたのに盗まれた
それ以来モノを外に置くのは一切止めて身につけるようにしたよ。ポーチ買ったり極薄ウインドブレーカー買ったり

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 10:22:13 jaMmfrq8
海岸でジョグとかうらやましい

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 10:30:36 mBRmavDb
日本海でも？

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 10:51:05 vA6hn4V7
海外なんて車の中に物を置いてても奪われるぞ
ゴルフの丸山がアメリカで買い物して車の中に置いて
レストランで食事をして車に戻ったら
窓ガラスが割れて買い物袋を全部持って行かれてた

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 10:55:02 fNvp+o3a
>>427
砂浜のない護岸沿いの道なので実はたいしたこと無いところだよ
海岸なんて格好いいイメージさせてすんまそんｗ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 12:50:42 6EMEB1pw
>>422
自分は、空気入れくらいみんなで使えばいいと思って
マンションの自転車置き場に置いてある。
今のところ盗まれることもなく平和に使ってる。

>>429
外から見えるところに大量の紙袋があったら、狙われそうだね。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 12:52:37 srRz8FYy
アメリカってすげええ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 15:49:10 eXY7Fwis
アメリカ人は単細胞なところがあるからな。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 15:59:59 Y/0oFOj5
>>424
あらら、それはお気の毒でしたね。
盗られたのはロードバイク用のじゃ？
なかなかおしゃれな空気入れだものね。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 16:51:00 Btkb4kNl
砂浜や海岸沿い、川原の道とかで
早朝爽やかに大型犬の散歩がてらジョグしたい。

坂ばっかの山間に住んで、家ネコが大量にいるので
犬はとても飼えない。
すごくないものねだり

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 16:52:52 nbAiqs8e
ネコが犬を襲うの？

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 16:55:34 yUe15PA/
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 16:55:37 nNosH+gx
猫みたときに吼えないように躾ければいいと思うけどね。ネコは逃げてくんじゃないかな

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 16:56:13 /zA1DUiU
>>435
大型犬は、休養したいほど悪天候でも「ウォンウォン」催促するぞ
糞尿の回数も多いし、ちょっとでも暑いと日陰ばかり行きたがるし
頭の中に描いてるシーンのようにはならないw

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 16:57:03 Btkb4kNl
>>436
ネコがいっぱいなので、犬を飼う余裕が無いのです。
もちろんネコは犬のようにジョグになんか付き合ってくれません。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 17:04:32 nbAiqs8e
>>437
そうそうこんな風に・・・ってルンバに乗る姿がシュールすぎる
>>440
なるほど。家ネコを意味を勘違いして取りました。すみませんでした。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 17:06:44 fNvp+o3a
こっちは山でクロスカントリーやトレイルランに挑戦したいと思ってる
たまに郊外の自然公園で遊んでみてるけど、お互い無い物ねだりか

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 17:52:12 6VCD3vAd
今日も帰り４キロ歩くぞー

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 18:07:38 jaMmfrq8
毎日走っても足を痛めない人って
やっぱりかなりのベテランランナー？
二日以上続けて走ったら必ずどこか痛くなるんだが

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 18:17:27 0NsgqEfh
一日あたりの距離が長すぎなのかもね

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 18:19:44 vA6hn4V7
始めたばかりならまだ足が弱いってことも考えられるけど
月15日以上を半年以上続けてもそうなら
シューズ、フォーム、運動強度のどれかの見直しが必要

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 18:20:14 jaMmfrq8
だいたい5.6kmぐらいだけど。。。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 18:21:17 jaMmfrq8
「足が痛い」っていう基準が違うのかな
だいたいちょっとでも何か違和感を感じたら休むようにしてるから
「ちょっとぐらいだったら我慢して走ろう」っていう姿勢の人とは食い違うのかも

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 18:26:29 0NsgqEfh
６ｋｍくらいなら普通だね
事前にストレッチする事と走るスピードを落とせば一日おきじゃなくても行けるかもよ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 19:24:39 MVfpCFQO
俺毎日3キロジョグでかかと痛めた
初めて一ヶ月でこの有様だ
筋肉弱すぎ･･

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 19:26:29 Xu639fPz
>>437
かわええｗ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 20:12:44 jqZM/mre
きっとジョギング後のアイシングをしてないんだろうな
痛いって言ってる人は

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 20:17:55 vXhMQyrQ
>>450
3km/毎日1ヶ月程度じゃ走るための筋肉なんか付く訳もない

お前に限らずデブのほとんどが何年もかけてじっくり熟成してデブになったにもかかわらず
ダイエットを始めると一日単位での結果を出したがる、ジョグは魔法じゃない、自分自身の
怠惰のツケがほんのひと月単位で取り戻せると持って始めたのならジョグななんかやめてしまえ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 20:27:25 3WX6qJxd
とﾃﾞﾌﾞが偉そうに語ってますｗ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 20:36:15 T97bY1Wu
最初は数百ｍでも1km、2km、、、とコツコツやってれば
いずれはハーフマラソンもできるし、フルマラソンもできるようになる。
そういう風に体は作られています

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 20:38:57 oL+tONkK
30秒で呼吸困難　からハーフの距離を走れるまでにはなったが
フルを走れるようになれるとは正直とても思えない
途中で途轍もない壁が待っているような気がする

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 20:48:48 MVfpCFQO
450だけど俺　170 57ね
なるほど、アイシングはやったこと無いな～アドバイス･トン

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 21:35:42 nVZU3EXv
>>456
マラソンの実況中継か何かで、35～40kmあたりで失速するかどうかがマラソンランナーになれるかどうかの境目って言ってた気がする
でもまぁ、ガチじゃなければ行けるんじゃない？

っつーか、ジョギングのいいところは「いつでも好きなように好きなだけ走れる」ことなんだから、型にはめないほうがいいね
いくつかスポーツやったけど、走ることほど気持ちが楽になるのはないねー
気兼ねなく、気を使うことなく、気の済むまで走れるから

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 23:11:38 eXY7Fwis
ゆっくり走ってもハーフぐらいになると足にくるよな。
どうやったら足が疲れないようになるのか知りたいわ。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 23:15:10 aB5NQoyh
>>459
西村知美流にすればいいんじゃないの

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 23:16:53 Geyv3NmH
後半の補給所で口にするバナナや氷砂糖の味は格別

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 23:37:05 U/y5r2Xo
30Km辺りからの失速つーと福士加代子を思い出す。あれ、強烈だった。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 01:50:11 LV5Famii
何年もトレーニングを重ねてきた人があんなことになるんだもんナ
素人はホントに無理したらいけないよ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 02:21:23 Es6krDWz
30キロでガクンとくるらしいね
最初から30キロの壁を超えられるのは、ごく一部の人間だけらしい。

24時間テレビのマラソントレイナーが言ってた。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 07:23:14 +43yWqUm
アイシング力が試されるな

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 08:52:33 z5WmGSne
>>456
壁に当たって苦労して完走するのもいい思い出ですよ。
ハーフ走れるなら後はペースと慣れでなんとかなるよ。
ペース落として一度30kmに挑戦してみては。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 09:31:34 f8mfQpQj
ダイエット目的でジョギングしている身としては、30キロも走るなんて、
そもそも想定外だなあ。毎日こつこつ10キロ走で十二分だ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 09:46:26 HDfVOW5k
13キロ歩いたら足がパンパンなんで同じ距離走ったとしたら足がもげそう

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 09:52:51 ADB5Me2P
>>468
俺は走るより歩いた方がなぜだか足の疲労が激しい。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 10:47:37 qLFOBH2T
歩き方が良くないとそうなる。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 11:51:16 61kd6XZF
せっかちだから、ウォーキングしててもいつの間にか走っている…

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 11:59:40 Up4Cs4pD
自分もそうだった。
走るほうが楽で、歩く方がつらかったけど
いったんどちらもやめて、食事制限だけで10kg落としてから
再度始めたら足に負担を感じなくなった。
重みを支える足に掛かる負荷が大きかったから
走って体重移動が早い方より歩く方がつらかったのかも。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 12:02:14 F90NLopE
ウォーキング中に時折走ってみたいかもって気分になるけど、
ダウンして帰れなくなりそうで怖いｗ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 12:43:04 +43yWqUm
アイシングしつつ走ってみるといい

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 12:50:21 xRST+xih
24時間テレビが終わると人増えるんだよなあ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 12:52:01 Ue7yP+eZ
ウォーキングは脚全体を使って歩くけど
私のジョグの場合はモモをほとんど上げないで膝から下だけで走ってる感じだから
まったく筋肉がつかないぶよぶよのままだわ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 13:02:04 BsE/58jR
>>469
今日その状態になって、帰りはゆっくり走って帰ってきたわｗ
9km時点で足の付根が痛くなってきて、スロージョグに変更＞＜

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 15:51:07 gvMdUd/z
膝が痛いよー…膝が痛いよおおおおおおおおおお

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 15:53:38 BsE/58jR
>>478
ゆっくりおやすみ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 15:58:02 NrTNU7sR
ご飯をキモチ少な目にして
４～5キロかる～くジョギングor早歩きを
週5くらいでやれば、どんどん体重落ちてくるから
膝壊すほどやらなくていいと思うんだが。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 16:11:57 gvMdUd/z
>>479
とりあえず今日はエアロバイクと20分軽く走ってアイシングした！
このまま痛むようなら歩きにする
>>480
元々膝痛持ちでちょっと頑張ると痛くなるんだ…
164/54だからそんな重くもないんだけど、一度壊すと再発しやすいのかなーorz
ありがとん

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 16:15:10 DSsko2GK
走らないほうがいいだろ
今はいいだろうけど年取るとやばくならないか？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 16:16:44 f8mfQpQj
再発しやすくなってるというか、体の歪み（大抵は骨盤）が原因だと思うよ。
整体とかで少し歪みを矯正してやると痛みもましになるよ。

すぐに元に戻っちゃうから、定期的に通院しないといけないんだけどね。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 17:04:37 r/F+z9uA
接骨院で骨盤の歪み見てもらってるんだけど、昔と違って今は正座ではなくいすに長い時間
座るようになってるから、姿勢が悪いと背中・腰・骨盤が歪んで膝を持ち上げてる筋肉が変な風に捩れて
間接の噛み合わせが悪くなる。その結果膝に痛みが出る人が多いって先生が言ってた。

よっぽどお年寄りのひととか酷使してる人以外は軟骨のすり減りとかではないらしい。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 17:26:12 GC5tT6+v
>>481
エアロバイク使える環境にあるのなら無理してジョギングしなくてもいいと思うんだけどなあ。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 17:56:14 OCT1hbv8
このスレでワイドハイター教えてもらって使ってみたら
全然臭わなくなった。１０年悩んでたのになんだったのか。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 18:11:58 d//jItDQ
>>192
嘘教えるな
普通の睡眠は深い眠りと浅い眠りを交互に繰り返すが
アルコール摂取して寝ると浅い眠りにしかならないから体が回復しない
騙されて夜寝る前の一杯の酒を習慣にしてる人は免疫力が相当落ちてる

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 18:24:18 qLFOBH2T
確かにそうだな
ビール飲むとよく眠れるんだ、あれはお勧め。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 18:38:14 4fM6GRSu
昼間のビールは最高の睡眠薬だな。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 18:43:02 lAm5pTpL
なんで？嘘だろ？酒飲んで寝ると翌朝物凄く気落ちよく起きられるぞ？
物凄い爽快感を感じる熟睡した証拠だろ？？？
しかも寝る前の一杯が一番体に良いらしいぞ？

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 18:45:38 XIsp8cwg
>>490
頭悪そうだな

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 18:49:31 d//jItDQ
間違った知識を信じて自分が苦しむだけならいいが
それを他人にまで振りまいて他人も不幸にしようとしてんな
「寝酒睡眠障害」でググレカス
今の科学では常識だ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 18:55:13 k5TE/SDf
またデブバカどもがくだらない事で言い争いかw
デブってなんでこんなに短気なんだろな

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 19:02:29 0cNrx8zT
本人が良ければ別にいいじゃない
健康原理主義みたいになってるぞ？ｗ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 19:39:29 MXTRkJVM
原理主義っていうか
なんで酒飲むようなアホがここにいるんだよ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 19:46:33 qLFOBH2T
酒もたばこもがんがんやるぜゲラゲラ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 20:10:46 VxM9Avzs
いまだに酒でグッスリ眠れると言う人はいる
10時間寝ても足りないと愚痴る友人は毎日寝酒
止めろと言っても「飲まないと寝られない」

アル中は怖いと思った

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 20:17:18 MXTRkJVM
健康に無頓着なアホはスルーした方がよい

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 20:24:32 GC5tT6+v
気が昂ぶって眠れない時はアルコールも有効でしょ。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 20:26:42 vKtw734S
ひとはしょせん判り合えないんだ、判り合えない同士のどっちかが多数派になると
少数派を抹殺にかかる、「理解出来ない」ものは「怖い」からね

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 20:45:52 OCT1hbv8
２週間ぶりに4.5キロ走ってきた。
気持えー
でも脚いたーい

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 20:51:40 ObuqnGw7
アイシング！

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 21:30:26 rcxtzduW
アイシングがあればご飯二杯はいける

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 21:56:49 bjTlL121
寝付けない人が寝付くためだけに飲むならアリだと思うよ、＞寝酒
全く眠れないなら質が悪くても眠れるほうがいいからね

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 22:06:05 MXTRkJVM
良いわけないだろデブ
だから痩せないんだよ
そうやって「○○だから、しかたないしＯＫ」とどんどん言い訳して誘惑に負けてくんだよお前は

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 22:32:50 KNr8v2dZ
「健康原理主義」って言い得て妙だな
むしろ正しくは　「健康原理主義過激派」　な気がするけどｗ

ところで先日、初めて10kmノンストップで走れたんだけど、イケるようになると意外と楽に感じるね
走り終えてもまだ余裕というか、呼吸が荒くならなかった
まぁゆっくりペース（自分にとってはレースペースｗ）だけども

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 22:37:15 d//jItDQ
10キロ初めて完走したようなド素人の戯言なんてどうでもいいわｗ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 22:58:28 cGY928Ri
>>494
健康のためなら死ねるって奴か？

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 23:07:02 BXI1v/IJ
今週から3.3kmのスロージョギング帰宅を始めた
前にジョギング帰宅を試みて挫折したときは日に日に疲れていってタイムも遅くなっていったが
ゆっくり走ることでじっくり脚力強化が出来てるのか一日毎にタイムが縮まっていくのが楽しい。
あくまで息が切れないペースを守って、結果的にどれだけタイムが縮まるのか、なので
あまり辛い思いをせずにポジティブに走れるのが気に入った。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 23:07:33 xpe23WKj
俺、禁煙３年目、禁酒２ヶ月ｗだから
吸ってる奴ら飲んでる奴らの気持ちは分かる
デブに間食止めろ、ジャンク食うな、ジュースの自販機をスルーしろと
言ってもなかなかできないのと同じく
酒、タバコは飲んでる奴にとってそれは最優先事項なのよ
そこを突かれると無意識に攻撃されたと感じるわけね
だからダイエット板で健康原理主義なんていう
ナンセンスな反撃にでちゃったりするわけだけど
本当は自分でも止めたいと思ってるだけにナーバスになってるのよ
それだけにジョギングをきっかけに意識が変わっていくのに賭けてるんだよ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 23:14:44 KNr8v2dZ
ジョギング玄人になると人間小さくなるんだなぁ
心に余裕が無いのかな？

>>510
むしろ、オタク卒業生と同じで、同族嫌悪なんじゃない？
元オタほどオタを叩くってアレ
過去の自分を見てる気分　＋　自分は卒業したんだという自負心　がそうさせるのかな

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 23:14:59 bjTlL121
いやね、運動しても食べても１日寝なくても眠剤飲んでも朝日浴びてもなかなか寝付けないような種類の人間にはね、
寝付くためだけの１つの道具として酒が必要な場合もあるわけ。
自分にとって家で飲む酒は、眠剤の効果を強くさせるためのものでしかない。
健康に無頓着？笑わせるな。人間は睡眠を摂れないときついんだ。
苦労もなく眠れる人間には、眠れない人間の辛さがわからないんだよ。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 23:17:01 1pKLdVzJ
ジョギングした後、眠くなる…
でもシャワー行って着替えなきゃ…

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 23:17:38 MXTRkJVM
そこまで眠れないほど病んでるなら
ダイエットなんてせずに入院しろ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 23:21:18 d//jItDQ
そんな些細な節制もできず意志が弱くて悪い物に手を染めるからいつまで経ってもデブなんだよｗ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 23:38:56 RswT55xo
自信が無いんだろうな・・腹が減ってストレス溜まってんじゃね？

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 23:47:24 2NqOoh+A
男でも体脂肪10%きると風邪を引きやすくなったりするんだな。
今10%くらいなんだけど、ここから筋力だけアップさせてみるか
今まで通り絞りつつ筋力アップさせるか悩む

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 00:10:09 WDZVBFtK
物事の本質が分ってれば悩むことないだろ
ただ、感情がなあ・・・

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 00:12:41 WDZVBFtK
＞

今10%前後で表示されてるんだけど　　○
今10%くらいなんだけど　　　　　　　　　×

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 00:13:02 IFfDYeka
健康オタクってのは健康に気をつけすぎて逆に不健康だよな
同様のことが嫌煙オタク、嫌酒オタクにも言えるが。

どんなに気をつけようが死ぬときは死ぬ、世の中そんなもんだ、理不尽を許容せよ。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 00:14:58 ZnmI+aKn
ここで質問してされてもね。スレタイ読めますかー

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 00:19:26 8jat/tV7
やっちまった
いつもは２０時ころ走るんだけど、今日は色々あって２３時から走った
生まれて初めて幽霊見ちゃったよ
なんだよアレ・・・

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 00:20:11 HT5EiJWr
>>522
気のせい

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 00:21:23 IFfDYeka
幽霊さんに取り憑かれると呪われるぞ
だから必死で逃げろ、そうすれば結果痩せる。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 00:22:52 pse57lD7
>>522
ｋｗｓｋ

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 00:25:45 kAzbbpQl
>>514
超同意w

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 00:37:17 8jat/tV7
パニクッてるけど、気分悪いので聞いてくれ

さっきいつものコース走ってたんだ、そのコースは田舎で街灯がある長い直線コース
幽霊とか全然信じないタイプなんで、こんな時間でも気にしないで走ってた
さすがに人気は全くなかった
途中に橋があるんだけど、橋の真ん中くらいに霧？がかかってて
こんな時間だと霧が沸くんだな～って思ってたんだけど、近くまで来たら霧じゃなくて煙？靄？

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 00:41:07 ubBCy/Fo
　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/
　　＼　　丶　　　　　 i.　　 |　　　　　 /　　　 ./　　　　　／
　　　　＼　　ヽ　　　　　i. 　 .|　　　　　/　　　 /　　　　　／
　　　　　＼　　ヽ　　　　i　　|　　　　 /　　　/　　　　　／
　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-‐
　　ー
　_＿　　　　　　　　　　わ　た　し　で　す　　　　　　　　　　　　--
　　　　　二　　　　　　　　　／￣＼　　　　　　　　　　　＝　二
　　￣　　　　　　　　　　　　|　＾o＾　|　　　　　　　　　　　　　　　　￣
　　　　-‐　　　　　　　　　　＼＿／　　　　　　　　　　　　　　　‐-

　　　　／
　　　　　　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　＼
　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　丶　　　　＼
　　／　　　/　　　 /　　　　　　|　　　i,　　　　丶　　　　　＼
　／　　　 /　　　　/　　　　　　 |　　　 i,　　　　　　丶　　　　　＼　　

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 00:52:24 I/I6oRXz
亀レスごめん
>>483
骨盤回しとかは自分でやってるけど歪みは治らないよね…？
左右で骨盤の高さが違う。昔片足に体重描けて立つクセがあったもんで('A`)
>>485
バイクやる時は市営ジム行ってるんだけど、貧乏なもんで外走ればタダだなーと
シューズはNY履いてるから大丈夫だろと思ったらダメだった…

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 01:07:21 TaXDRQTo
瞑想しながらそのまま寝ちゃうと物凄くぐっすりと眠れる。
寝坊しやすいのが難。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 01:10:42 8jat/tV7
橋の途中の煙？みたいのも匂いもしなかったし靄かと思ってそのまま横切ったんだけど
横切った時に「・・・ム・・カヨ・」って耳元で声がした
え？
２．３歩走って振り返ったら
マトリックスの逆みたいに、前に傾いた格好で１０歳くらいの女の子がいた
上手く表現できないけど、いたっていうか霧にプロジェクターで映しだしたみたいな感じ
体の線もぼやけてて色も薄かったんだけど、髪の毛の黒
橋の途中の煙？みたいのも匂いもしなかったし靄かと思ってそのまま横切ったんだけど
横切った時に「・・・ム・・カヨ・」って耳元で声がした
え？
２．３歩走って振り返ったら
マトリックスの逆みたいに、前に傾いた格好で１０歳くらいの女の子がいた
上手く表現できないけど、いたっていうか霧にプロジェクターで映しだしたみたいな感じ
体の線もぼやけてて色も薄かったんだけど、髪の毛の黒だけはハッキリ黒かったよ。お河童で真っ黒
表情はなくてジッと俺を見てた
後ろ走りで5ｍくらい走って逃げて、その後30ｍくらい全速力で走って振り返ってみたんだけど
女の子はいなかった、靄はあったけど。
部屋の窓がカチカチいってる・・・
ちょっとマジでやばそうなんだけどオカルト板と買って相談できますか？

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 01:14:31 8jat/tV7
部屋の窓がカチカチ音がする
小石を投げてけられてる音
友達呼んだのでそれまでもうちょっと待ってます
オカルト板とかって、こういうの相談できますか？スゲー怖いんですけど・・・

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 01:17:31 ubBCy/Fo
林: あなたの病気は悪化しています。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 01:20:31 IFfDYeka
>>531
ぎゃあああああああああああああああああああああああああ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 01:34:11 8jat/tV7
友達４人来てくれて、部屋に戻るとカチカチもなくなりました
朝まで飲み明かしてくれるらしいので一安心です
スレ汚しすんませんでした
一応実話です。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 01:42:45 yZnrjv9B
ひえぇー

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 02:04:13 1rU2CLAU
全然信じないタイプなら普通じっくり観察するだろ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 04:45:09 EfGheeVd
おい！>>365
お前がコピペブログに載ったぞｗ
今のところ5票で0点だってさｗｗｗ

巡回してたら偶然見つけたよ
URLﾘﾝｸ(ayacnews2nd.com)

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 06:38:21 EuhOWzPj
>>531
下らない嘘書いてないで運動しろよ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 07:10:46 hrF/jK6F
>>531
トイレの花子さんって、夏休み中は学校にいないんだね。
でも、明々後日からは新学期だわ。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 07:40:35 n1Wc1D7x
>>539
まてまずはアイシングが先じゃね？

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 08:38:34 pse57lD7
>>538
すげえｗｗ

>>531-532
お払いいっとけー

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 09:28:34 ubBCy/Fo
精神科だろｗ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 11:32:55 PUa3xoIc
俺も真夜中に人気の無い田舎道をジョギング中、血まみれの男と遭遇した事がある。
「うわぁぁ、、、とうとう俺も見ちゃったよ・・・」って立ちすくんでたら、血まみれの男が俺に向かって歩いてきやがった！！
「おいおい、、ﾏｼﾞで勘弁してくれよ！！」って思っていたら、その男、
「すいません、、、携帯電話貸してくれませんか…バイクでこけちゃって、、自分のケータイ壊れてしまって…」だって。
ウソのような作り話し。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 11:38:31 IFfDYeka
ああ、それ俺だわ
あの時携帯貸してくれないで逃げたのあんただったのか。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 11:43:20 lLch57Tw
BBQパーティーで肉食いすぎたー

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 15:41:25 cyxZKeOw
脂肪がたくさんついた肉じゃないならいいんでない。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 15:43:45 IFfDYeka
いちちそんなくだらないこと気にして生きていて人生楽しいですか

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 16:55:51 v+Eh9X4i
キリンの秋味うんめーっｗ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 18:40:46 1RuENAvg
>>535
うちもいつも走るコースにいるけど気にしないよ。
昼でも夜でもいるんだからほっとけばいいのに。
気にするからそうなる。
どうしても気になるなら大抵は、柏手で大きな音をパンパン立てながら
走ればいい。近所迷惑だけど。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 19:55:35 1lMTlEN+
道端にお地蔵さんがあって爺様とか婆様とかよく手を合わせてるじゃん。
あれ良くないらしいよ。変なのが憑いて来ちゃうんだって。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 20:37:01 zmH5iV5L
おいらはジョグコースの川沿いのもう碑文も読めないくらい摩耗した小さく古い弁財天さまを
通り掛かるたびに拝んでるけどな、そのうち超ミニスカのきわどいコスチュームの
サラスヴァティーちゃんが俺のアパートに降臨して何でも願いをかなえて呉れるかも知れんし

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 20:47:48 IFfDYeka
その姉ちゃんなら昨日間違えて隣の家の俺の所に来たよ。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 21:37:26 v/A6nPkM
ジョギングはじめて一週間
ふくらはぎの筋肉が明らかに肥大化してきた

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 21:39:11 TaXDRQTo
不浄霊というのは不浄な人間に絡んでくる。
清く正しい生き方をしよう。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 22:00:59 z8zhMiC+
こないだウォーキングしてたら生身の人間に追いかけられたよ
生きてる人間も怖いぞ。死んだ魚のような目だったが。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 22:07:19 2+KwzMnP
生身の人間はチンポコ入れてくる場合はあっても犬みたいに噛んだりしてこないからいいだろ

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 22:08:40 IFfDYeka
知ってるか？
ゾンビにかまれるとゾンビになっちまうんだぜ。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 22:13:45 z8zhMiC+
犬は手にナイフを持てないだろ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 23:02:50 HT5EiJWr
ウォーキング継続1ヶ月を記念して、ダイソーで歩数計(105円)を買ってきた。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 23:06:52 IFfDYeka
もうちょっと上等なの買ってやれよ
自分へのご褒美がそんな飴玉並みの値段でいいのかよ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 00:56:54 rkLJs3dg
>>551
そういう話は聞かないなぁ。じゃあ自分の家の墓参りしたら変なのがついてくるわけ？
お地蔵さんとか小さい祠とか壊したり移動しようとしたら不幸が起こったというようなことはよくあるらしいが。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 02:56:10 SbTjIGlA
スレ違い

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 03:17:18 l3b6SN9V
幽霊とか実際はいないんだよ
だけど見えるのは、見える側の心や体が原因で見えるのだよ

565:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/30 09:12:16 b5jtIL3P
俺も、眠剤呑まないと寝れないけど、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞがんばるううう

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 09:59:28 ZaCaTa/H
>>552
>摩耗した小さく古い弁財天
それぐらい古ければ、大おばぁさんしか、来ないぞ
きわどいコスでよ

>>554
ジョグではふくらはぎは使わないだろ。
走り方が悪いか
皮下脂肪が取れて、筋肉のカットが出てきたと思う。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 10:09:45 srgrCBAm
俺普通にふくらはぎ痛くなってるんだけど、走り方悪かったのか

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 10:17:23 roEobhwj
オレの場合は大腿部前面と足首・ヒザ関節だな
慣れるまではどこかしら痛くなるさ

どうしてもって時は薬局でイブプロフェンでも買って飲んでおけ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 11:34:50 gme+DhVT
　　　　　　　　　／⌒ヽ
　　　　　　　　/（　´ω`）　　 …だ、ダメだお…あんよが痛くて歩けないお…
　　　　　　.⊂＾　| |　 | |::..
　　　　　 ⊂＿Ｕ_ノ|__つ:.

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 12:00:39 d0h7+zWB
ウォーキング・ジョギング、あと家の中で軽いジョギング風股上げをやっています

家の中でダイエット目的の運動の場合って
涼しい部屋でやった方がいいのでしょうか？
それとも汗をかくように運動した方がいいのでしょうか？

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 12:11:25 /2sLO61Z
一人暮らしで電気代自分で出してる人は涼しい部屋でおやんなさい
親がかりの米食い虫ニートなら冷房とかもってのほかです、せいぜい苦しい思いをして下さい

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 12:16:12 roEobhwj
どうしたんだい？急に
なにか嫌な事でもあったのかな

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 14:00:58 gme+DhVT
嫌な事があったらこの曲を聴いてみろ。
悩んでる事なんて、どーでもよくなるぞ。

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 16:14:47 PJFrIJJj
気分がのってきたところでかなりスピード上げてみた
まだまだいけるやーん、自分
これで秋の大運動会はヒーローかも

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 20:46:17 /2sLO61Z
人間には一生に一度くらいヒーローになれる瞬間があるものだ
多くの人はその一瞬をよすがとして一生を終える
君が輝く一瞬を逃さぬように、祈ろう

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 22:32:54 XLorUxPR
一日１万歩って朝起きてから家事してる時も入れてていいんですか？

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 23:10:54 5VTiwc9O
>>576
俺はトイレに行こうが冷蔵庫開けに行こうがカウントしてるトイレ中冷蔵庫物色中足踏みするか悩んでいる

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 23:15:46 IFfnVJJ0
>>576
モチベーションの維持につながるなら何でもありだ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 23:53:25 o3HEt/4d
>>576
まじレスすると、普段の日常生活プラス1万歩。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 23:58:07 OgzdLRKc
通勤も普段の生活？
一日8000歩ほど歩くんだが…

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 02:08:07 lrhMDLeu
>>580
通勤や家事の移動での生活活動も立派にカロリー消費してますが、ここはダイエットのスレなんで通勤や家事の移動での生活活動だけでは太るのが問題なのでは？
現状の摂取カロリーのまま、現状の生活活動では、現状の傾向維持が当然
摂取カロリーを減らさず減量するなら１万歩歩こう、というのは日常生活＋１万歩って事になるかと
但しダイエット目標と今の摂取カロリーと消費カロリー次第では生活活動を含めた１万歩でも十分な場合もあるでしょうし、結局は各自の状況次第としか…

次ページ