ウォーキング＆ジョギング　ダイエット27週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット27週目 at SHAPEUP

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 22:37:44 H0WNe8cK
>>304
俺も適当に買った最初のシューズで豆ができた、原因は大きすぎるシューズに厚すぎる靴下だった
中で足が動くため摩擦熱が発生し、厚手の靴下が熱をこもらせた
まず靴下をそこそこ薄い、これからジョギング用に履くものを（ダイエーとかで売ってる安物でOK）を買って用意する
そして靴屋で足のサイズを測ってもらって、実測と同じサイズ（これはたぶんきついが基準になる）
実測＋0.5cm、＋1cmの三通りを試して、きつ過ぎず、楽過ぎないサイズを選ぶ

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