ウォーキング＆ジョギング ダイエット27週目
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/24 20:50:39 Sp4yxCNm >>294 俺も同じだわ まだ2ヶ月だがな 体重はほとんど変化ないんだけどズボンはゆるくなってきたような ウエストとか計ってなかったから、気のせいなのかもしれんがな 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/24 21:01:57 glu4P8ra 脂肪より筋肉のほうが重いからね 数字に出て無くても、身体がかなりしまってきたほうがやる気でる。 3日に一度上半身裸の写真撮ってるよ 変化が判りやすくて、見るとやる気でるからおすすめ。 目で見て、目標の体系を想像するのも効果的らしい。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/24 21:02:54 lB1rqKVP ジョグ中リードつけた犬が正面から飼い主とともに、散歩していてすれ違いざまに噛まれたよ。 ありゃーありえないぜ ちなみに謝罪なしの飼い主おっさん 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/24 21:05:38 fIkBmVRG ﾅｶｰﾏ。 禁煙してすごく太ったのもあって1日10キロのウォーキング始めたけど、 2ヶ月でなんとなくお腹周りがすっきりしたかな？どうかな？気のせいかな？レベルｗ 心が折れそうだけど、すでに基礎代謝が落ちてて、何もして無いと常に空腹感に悩まされる状況。 歩けば脂肪燃焼してるからかあまりお腹がすかないので、それを頼りに続けてる。 筋肉付いて代謝がよくなるのを待つしかないんだろうなぁ。 3〜4ヶ月はかかるかな。
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