ウォーキング＆ジョギ ..
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 14:03:24 ynjWHlGT
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
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3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 14:06:01 ynjWHlGT
Q．スネが痛くなる。
A．よくあることだからｷﾆｽﾝﾅ。どうしても心配なら一応下のサイト嫁。
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
Q． 朝起きてすぐのウォーキングは効果ありますか？
さらに効果が出る方法はありますか？
何回かに分けて歩いて効果ありますか？
……等々の「効果を確かめる質問」
A．ごちゃごちゃ考えてる暇あるなら歩け。
細かいこと気にして効果を狙うより、継続して歩くことが何よりも一番効果ある。
Q．どのぐらい歩いたらいいの？
A．1日1万歩を目安に。
Q．全然痩せない。
A．人によっては減量し始めるまで半年以上かかることもあるのでとにかく歩け。
Q．服装は何がいい？靴は何がいい？靴下は何がいい？私のこと好き？
A．好きなもの着て履いて歩け。どうしてもこだわるなら自習室を参照。
Q．雨の日どうしてる？
A．少々の雨なら歩く＆走る、休む、筋トレ、エアロバイク、踏み台昇降、巨大ショッピングモールの中をウロウロ歩く
入念なストレッチ、ヨガ、骨盤体操、もも上げ、室内で縄跳び(エアー縄跳び)、部屋の大掃除(模様替え)
お好みでどうぞ
Q. 散歩中の犬が・・・
A. 飼い主に文句言え
◎冬での注意点
疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）等もしてみましょう。
冬の空気は乾燥しています。うがいと手洗いを習慣にして風邪を予防しましょう。
◎夏での注意点
暑い日は熱中症に注意が必要です
熱中症のホームページ
URLﾘﾝｸ(www.heat.gr.jp)
◎天気予報
URLﾘﾝｸ(tenki.jp)
以上テンプレでした
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 21:09:45 B3nw5CeZ
1乙
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 22:49:27 UJCaRlzj
１おつ
最近さぼりぎみ・・・
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 23:15:37 MCcBWZN4
>>1 おつ
明朝からウォーキングはじめる
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 00:16:49 NFcWN1Qm
1ぽちゅ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 00:22:25 RbWj16vg
デートでもうかないランシューない？膝悪いから常時ランシュー派いていたんだ。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 00:23:11 l5eDHXeI
1 乙～
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 00:28:45 +Yy2m2Kg
>>8
ランニング用シューズをはくとスニーカーが糞過ぎて履けなくなるな。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 01:45:37 nrvUxIyg
こんな時間にウォーキングです。残業厳しいもので…
でもこの時間涼しいうえに、田舎だから星もいっぱい見れて癒されます☆☆☆
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 02:18:57 Hfyg/4vc
9kmジョグしてきた。
アディダスのCLIMA LITEのシャツ買って期待してたんだがベトッとカラダに張り尽くし
急にカラダ冷えるしあんまし・・・・ユニクロのドライメッシュのほうがよっぽどましだった
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 05:47:09 Vyf97PuI
３０分ウォーキングしたけど結構汗かくね。
ただ久しぶりに歩いてかかとを靴擦れしてしまった。
気づかずに帰って水風呂に入ると沁みて痛かった。
明日は１時間にしようと思う。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 08:22:51 4+Tdrfvu
>>12
前スレでスポーツブランドもののはぜんぜん違うって書いてあったから俺も買おうとしてたんだけど
今着てるユニクロのでいいみたいだな
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 09:07:07 KC10d3nL
セゾンカードの永久不滅ポイントを現金化してランニングシューズ買う。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 09:07:44 EaxaB9PH
上着は速乾生地ならなんでもいいんだけど、下はシャカシャカしたジャージだと脚めっちゃかゆくなる…
ちょっとしっとりしたジャージのパンツってお値段高めのが多いんだよね
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 09:14:22 q5yRl7A4
ちょっとしっとりしたジャージって尻の形くっきりでない？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 09:16:20 G4XOnftx
シューズをカジュアルシューズからミズノのウェーブネクサスに変えました。やっぱり違う。歩く楽しさが倍増します
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 10:00:25 bm4k0E0R
おニューの靴はクッションがいいからな
１ヶ月もすれば元のカジュアルシューズとやらと同じようになる
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 10:01:51 dovJrEUl
シューズだけでそんなに違うのかな？ずっと学校指定の運動靴履いて走ってるんだがお前らみたいにランニングシューズで走るとすごく気持ち良さそうで羨ましい…。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 10:04:35 UwUfDJA5
いつもの風俗嬢にダイエット効果を分かってもらえる歓び 16,000円
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 10:39:47 KC10d3nL
16,000円あればハイクラスのシューズが買えるじゃないか。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 10:47:11 nl3ODxfU
シューズの寿命は500km～1000kmくらいだそうだ、千キロってけっこう有りそうに見えるが
月間200km走ったらわずか5ヶ月だ、シューズは消耗品なんでプロ並みに走りを追求する人か
金余りの人以外は不必要に高額なシューズを買う必要はないように思える
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 10:50:47 G4XOnftx
>>20 はランニングをするために造られたくつを履いているんだ､なんて素晴らしいんだ！というプラセボ効果があるのは間違いないな。でも試しにどこかで履いてみてもいいと思う
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 11:00:32 G4XOnftx
>>23
まぁ確かにその通り。運動靴の人は履き替える必要はないと思う。でも､一人に与えられる足は人生でたった二つしかないんだから大切にしてやってもいいんじゃないかな？5ヶ月で8～10Kならいいだろ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 11:08:00 KC10d3nL
>>23
写生に16,000円使うより良いだろ。
まぁ、価値観は人それぞれだけど。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 11:27:50 UwUfDJA5
簡単に16,000円って言っても色々オプションとか付けてるんだからねっ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 11:36:44 KC10d3nL
そうか。そりゃ悪い事を言っちまったな。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 11:54:55 LuWP6/Tq
デブ初心者のシューズはアシックスカヤノ最強
力吸収しちゃうんでまったく早く走れないけど
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 11:58:15 6AdhG7dE
>>21
俺もそんな感じだわ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 12:03:30 2Vv83s5f
国内最高クラスのクッション内蔵したYONEX最強
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 12:46:55 G4XOnftx
俺もかなり重い116から歩いたりでようやく93（ちなみに5月20日から）ちょうどになって足に疲れが出はじめて､足元が気なるようになったジョグしたりするには普通の靴はきつい
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 13:08:02 AsroHqFx
毎日筋トレとジョグしてたらついに体脂肪率が5.8%に・・
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 13:11:06 /eLi7A/J
割れた腹うp
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 13:16:17 +Yy2m2Kg
毎日筋トレって効果あるの？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 13:31:55 zHMo3f3e
>>21
うけたわ（笑）
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 13:37:33 d9M+6i65
ジョギングするなら、アスファルト走行時の衝撃を緩和するジョギングシューズを
ウォークオンリーなら、底が硬めの普通の靴の方が歩く姿勢に必要な筋肉を鍛えられるとのこと。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 13:53:15 LuWP6/Tq
>>35
腹筋や腕など小さい筋肉なら毎日でも効果あるよ
太股みたいな大きい筋肉は２日くらいあけないと逆効果
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 14:19:41 clrM7gsi
痩せられる筋トレはエクササイズに毛の生えた程度だから毎日でも問題ない。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 14:25:55 Pv0nOeXm
>>38
腹筋の筋トレしたら2～3日筋肉痛になったけど、
筋肉痛のままでも続けていいの？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 15:51:26 LuWP6/Tq
>>40
各部位の負荷の違いによる回復期間
低強度 中強度 高強度
背部（下） 3日 4日 5日
胸部、背部（上）、大腿部 2日 3日 4日
肩部、上腕部 2日 2.5日 3日
前腕部、下腿部、腹部 1日 1.5日 2日
筋肉痛になるくらい高強度の腹筋をしたなら４８時間くらいあけてもいいのかな
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 15:55:58 Pv0nOeXm
>>41
なるほど㌧。
特に高強度というわけではないんだけど、
これまで全く運動してないから自分には高強度だったっぽい。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 16:06:03 V4ZhTkMU
ストレッチはしたのかい
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 16:18:45 VWGqrmnl
ストレッチするかどうかで筋肉痛になるかならないか違いが出るのか？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 16:20:13 4CFYEske
こんな馬鹿を相手にするのが煩わしい
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 16:22:04 HiLlShLj
言いたい
言ったら荒れる
荒れてもいいけど言わない
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 16:22:29 LuWP6/Tq
ストレッチとアイシングは大事だよ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 16:23:49 HiLlShLj
>>47
少し黙ってろよ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 16:26:05 LuWP6/Tq
>>42
筋トレ痛やジョグで太股前面筋肉痛になるなら超回復でぐぐってみて
強度を上げるならやっぱり休息（２４～９６時間）は大事だよ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 16:31:14 Pv0nOeXm
>>49
㌧。その辺は一通り読んでみた。
やっぱり休んだ方がいいのか。
初めてのときは14回で限界だった運動で、3日後に筋肉痛が引いたから
もう一度やったら17回できたのがちょっとうれしかった。
>>43
よくわかってないので勉強します。
市営のスポーツセンターに行って、ダイエットのために基礎代謝を
上げたいから教えてくださいと言えば、教えてくれるのかな？
51:にわかＲｕｎｎｅｒ
10/08/19 16:59:59 RU1U3aZx
さーて、今日も逝ってくるか
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 18:51:37 dovJrEUl
腹筋より腹筋によるお尻の皮の擦りむけ傷が早く治ってほしい。
風呂の時しみるし、なにより蒙古斑みたいじゃないの！
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 18:57:06 EaxaB9PH
>>50
市営のトレセンの人はあまり期待できないような…。
器具の使い方とかは教えてくれるけど、専門的な事は会員制のジムトレでも詳しくない人多いし。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 21:18:25 afJHitbH
■ダイエット医薬品で有名なゼニカルのジェネリック医薬品
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55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 21:43:43 wfoVagF/
筋トレ２０分→ジョギング４０分くらいのペースでやると、いい感じに脂肪落ちて筋力ついてきたわ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 22:12:09 /1Dvld70
一カ月ほど同じコースを歩き&走ってきたら
汗もあまりかかなくなったし疲れなくなった
こういう場合はもっと距離を長くしたほうがいいのかな？
達成感が無くなってきた気がする
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 22:23:15 nl3ODxfU
>>56
走ってて（歩いてて）楽しいですか？楽しければそろそろ新しいコースを開拓しましょう
楽しくないですか？その場合やらないと太るから仕方ないと割りきって黙々とやりましょう
距離を伸ばすのも長時間やるのも、楽しければやる、楽しくなければこのまま、で良いでしょう
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 22:54:36 m5PoBvfT
>>53
ダイエット板だから、もう少し痩せたらジムに行こうね
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 22:56:19 /1Dvld70
>>57
もともとダイエット目的だったけど、今はとっても楽しいですよ
思い切って今までより長距離コースに変更して
楽しくなくなったらまた元のコースに戻します。アドバイスありがとう！
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 23:05:46 ABKcT83o
車にはねられそうになったし新しい服は乳首が痛いし
どういうことだってばよ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 23:08:06 EaxaB9PH
>>58
煽り？よく解らなかったごめん…
お金ないから市営に行ってるんだよ。家から近いし。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 23:10:07 Z+xafgih
>>59
家から遠くなるなら小銭と携帯を持っていったほうがいいよ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 23:51:07 D2WuMLZz
168 96 昨日から歩いたり走ったり
田舎なもんで道が暗くこわいこわい・・
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 23:56:46 NFcWN1Qm
初めて一か月半経つが
未だに2キロ以上連続で走れない。
みんな10kmとかよく走れるね＞＜
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 23:58:30 d9M+6i65
速度をグッと落とすと長く走れるよ
最初はもう歩いているのに気が生えたくらいの遅さで十分
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 00:23:15 AHghrRc4
>>64
皇居行って走ってきたら？
一周５キロだから、周りにつられて自然に走りきれるよ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 00:29:37 Cwlw58e9
付く前に年明けそう
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 01:09:10 wyqxPgKz
いきなり心拍数上げるのと徐々に上げるのと違いはあるのか？
始めダッシュして一定の高さまで心拍数をあげてから、それを維持するのは意味ないのだろうか。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 05:19:26 VMs3lWsy
万が一に備えて、電車の沿線をコースにして歩いたり走ったりして三ヶ月。
初めてのリタイヤで始発待ちしています。
ふくらはぎが固くなっていて、トラブルが起きそうな予感がしたので早目にリタイヤ。
太股の前の張りは何度か経験したけど、こむらがえりの予感なんて初めて。
柔軟体操してからスタートしてるんだけどなぁ…。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 05:52:47 YWEDoJZm
そういうのは食事が悪い。
スポーツをやっていると、問題が露出しやすい。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 06:13:47 VMs3lWsy
>>70
食事はこの三ヶ月、三食とも成人病予防食の宅配だから大丈夫だと思う。
1日1200～1400kcalの食事と、午後ティー180kcal。
基礎代謝が1350kcal前後で、運動量が無理なく毎日の設定で350kcalくらい。
運動の前後にストレッチして、終わったらマッサージもしてる。
足運びが悪いのかな？
時々足が上がり切らずに、ズッって靴を摺る時がある。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 06:26:35 NOb5RQew
この夏からサウナスーツ着用するようになったんだけど
すごく汗が出るし本当に気持ちいいね。
体重も順調に落ちるようになったし申し分なしだわ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 06:45:41 LFySVA46
釣れるといいね
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 08:27:18 jrr0wPEW
成人病予防食ってことは健康に問題があるのかなあ、上の人も書いてるがこむら返りは
ミネラル分の不足で発生する場合が多いから今摂ってる食事が>>69さんに合ってないか
ジョグみたいな運動をすることを前提にしていないのかもね、しばらくは市販の
マルチミネラルのタブレットを服用してみてはどうかな？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 08:55:35 CFYMX3DL
>>69
俺もジョギング始めた頃、ふくらはぎが張ってたよ。
なんか、ビー玉がふくらはぎの中をｺﾞﾛｺﾞﾛ転がってる様な違和感。
でも走り続けてると自然と張りが無くなってた。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 08:56:20 NOb5RQew
熱中症予防のためにマルチミネラルを摂るってのはいいことだと思う。
てか，俺もマルチミネラルを欠かさないよ。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 11:45:27 VikHzNh1
>63
暗い夜道は気をつけないとね
暑さのせいもあって、夜から早朝に切り替えてる
ただ早起きが鬼門だ…orz
4時20分起床→5時出発→6時帰宅
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:01:57 xdY07dt2
やっぱりみなさん毎日運動してる方が殆どなんですか？
一日おきとか二日おきとかでは効果は無いのでしょうか？
苦痛で毎日は続ける気持ちになれないのですがどうすれば毎日楽しく運動できますかね？
みなさんはどのようにしてモチベーションを維持させているのでしょうか？
痩せたい気持ちは物凄く強いんです
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:03:33 XaGcniT8
走り初めて２週間くらいで股関節痛かったな
接骨院でゴキッってしてもらったら速攻治ったけど
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:04:47 xqRtV2TB
>>78
痩せたい気持ちが物凄く強いんならモチベーション維持出来るような
毎日だろうが1日おきだろうが結局はカロリー計算だと思いますよ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:24:35 cdknF89H
夜のジョギング１時間やってたら風邪ひいた・・・・
北海道は夜になると２５度以下いくからなぁ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:31:39 jrr0wPEW
ときどき>>78さんみたいに苦痛なのに我慢してやってる人を見かけるけど
ウオークもジョグも入り口はダイエットだとしてもやってるうちに
楽しさを感じ無いようだと続かないでしょ、嫌々続けるくらいなら
きっぱり手を引いてもっと他の方法を探したほうがずっといいと思う
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:41:06 AHghrRc4
正直走るの好きじゃないと続けられないよ
スポーツ好きの知り合いにも「ただ走るだけなのに何が面白いの？」とか言われたし
あの爽快感や達成感がヤバいんだよ。それで体重も減ったとなればこんないいスポーツはない
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:42:05 XaGcniT8
>>78
体重 体脂肪の変化だけじゃモチベーション続かないので
１カ月おきに全身写真撮ってます
脳汁出まくり
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:39:15 7aoSuAmQ
>>84
写真は効くね、変化が見て比べてわかるようになると
今まで嫌いだった自分が少しづつナルシストになっていってワロタ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:43:28 D1USLZpz
５０歳のじじいだす
４月 身長１６８ 体重９８㎏、ウエスト１０１、体脂肪率３８％スタート
１カ月朝晩通勤と軽く歩いて足ならし後、雨天関係なく１日２時間半
距離にして約１５㎞歩き続けてる。
８／１現在体重８１㎏、ウエスト８６、体脂肪率２２．５％まで減量
血中の中性脂肪が５０１から１１３へ
血糖値１３３から８０へ
他もほぼ正常に近いくらい良くなった。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 13:51:04 7aoSuAmQ
>>86
尿酸値も教えてください
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:05:36 CFYMX3DL
奥さん 「ﾁｯ、もう少しだったのに」
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:13:37 cdknF89H
コラ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:18:33 99/BKsHY
>>86
頑張ってますね無理しないでなるべく楽しく続けてください。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:20:55 dqfpUJCK
>>86
雨の日はどんな装備ですか？
自分は雨の日は休むつもりだけど…
92:64
10/08/20 15:17:13 VMs3lWsy
マルチミネラルのタブレット、帰りに買ってみます！
成人病予防食なのは、低カロリーメニューの宅配にそう書いてあっただけで、
特に私自身の体調が悪いわけではありませんが、「合う食事」って考え方はしていませんでした。
タブレットと併せて、めかぶやもずくも食べるようにしようと思います。
ありがとう！
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 15:28:30 PeUnAwjK
筋トレのせいで走るのがだるいことはあるな
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 16:44:12 Cwlw58e9
超ゆっくり走るのって逆に疲れるね～
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 16:44:17 NCQUVsaV
ﾊ,,ﾊ
（ ﾟωﾟ )
／ ＼
((⊂ ） ﾉ＼つ))
（＿⌒ヽ
ヽ ﾍ }
ε≡Ξ ﾉノ ｀J
ジョギング中に店のショーウィンドウに写った自分がまんまこれだった
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 16:48:39 5RSv1faP
>>95
姿勢いいじゃんｗ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 16:52:05 dqfpUJCK
さあて、そろそろウォーキングがてら米を買いに行くかな。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 16:58:42 yORCqN2I
>>97
米俵担いでウォーキングとは・・やるな
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 17:17:24 EsmqYOJL
>>69
たまにジョギング姿の人を電車で見るけど、そういうことだったのか。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 17:24:15 CFYMX3DL
新しいシューズ買ってきた ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
今までと同じサイズなのに、なんかキツい…
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 17:39:33 dqfpUJCK
靴擦れで皮膚科に行って薬をもらったら、
歩くと結構いたかったのが24時間でちょっと痛くなって、
48時間で不快感程度になった。
出た薬はテラ・コートリル軟膏5g 薬価17点だった。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 17:55:23 yORCqN2I
>>100
夕方だから足がむくんでるんじゃないかな
あと古いのは多少のびが出てるだろうし
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 18:03:58 DSP/nW5E
>>100
試し履きはちゃんとしたのか？店員と相談して決めたならなんとかなるはず
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 20:24:01 jrr0wPEW
>>100
メーカーによって同じサイズでも履き心地は全然違う、試し履きせずに買ったのなら
完全な自業自得なんでお店の人に頭下げて取り替えてもらうか（未使用なら可）
常識のない自分自身の戒めとしてきついまま履くか、自分自身で選ぶことだ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 20:35:19 cdknF89H
個人的にミズノのトレシューが一番履きやすい気がする
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 21:13:37 AHghrRc4
今日はめちゃ涼しかったな東京は
快適に走り過ぎたぜ
そういえばもうそろそろ夏も終わりかぁ・・・・
全然焼けてないなぁ。走るのはいつも夜だし
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 21:24:05 1SLcfb7o
東日本は涼しくなってきていいなぁ。
こっちはまだまだ暑くて死にそうだよ。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 22:07:54 xqRtV2TB
走っても体重減んねー
むしろ太っていく
偉そうなこと言っといて自分がまともにカロリー計算出来てないっていうね
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 22:20:29 OeqHviS0
毎晩走ってるんだけど、今夜は友人に仕事のグチ付き合わされた…
いつもの場所でいつものネコは自分の餌を待ってるかな
今から走ってこようかな…
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 22:22:43 TPoEyETo
野良猫を餌付けするなよ。近隣住人に迷惑だろ！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 22:45:54 kpWQeUoZ
オススメなシューズありますか？
＠初めてウォーキングに挑戦しる女子です
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 22:58:51 P3apuCuI
>>109
110みたいな奴がいないか確認してからな。
110は私がシバいておく、任せろ。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 23:02:46 xL70zOqd
さて、俺も近所の野良ネコに煙草の差し入れしてくるか
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 23:07:31 vohNHVnX
>>86
元々少し運動とかされてた方ですか？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 23:28:44 6J5LXwBx
>>111
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 00:15:04 lpdl9Iei
ものすごいゆっくり、もう歩きのが早いだろ
くらいのスピードで走って（？）みたら3キロくらい走れたよ！
今日は涼しくて気持ちがよかった
117:109
10/08/21 01:07:15 xie7hW7u
ネコと会う場所は住宅街からかなり離れた
山道なので大丈夫かなと思いました（お寺は近くにあるけど）
自分が通ると林から出てきて催促してくるので、つい…
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 01:12:51 GjbBmInE
>>99
休みとか時間がある時は、四つ駅を離れたスーパーやヤマダ電気まで走って買い物に行くけど、
帰りは荷物の量によっては電車を使う。
定時のジョグは夜で5キロのコースだけど、暇みてこうやって消費カロリーを増やしています。
やっぱ付き合いで消費カロリー＜摂取カロリーになっちゃう時があるから、
月15000kcal消費が目標の自分は、どこかで調節しなくちゃならない。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 01:18:28 GjbBmInE
>>117
その餌を食べた結果の排泄物にまで責任持つんなら別にいいんじゃないの？
うちは畑に大小便されて作物がやられちゃうからネコイラズ撒いてるけど、
それで死んじゃうのは無責任に餌やりする人間のせいだということを忘れないで。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 01:30:50 r08Dwk7c
いや、それで死ぬのはお前のせいだろ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 01:34:18 jQPCQmRr
ここからエサやり論議
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 01:38:53 zsblPzMB
糞暑いけどお前ら走ってる？
夕方とかでもダメそうだし早朝に切り替えようかしら
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 01:42:16 jQPCQmRr
最近朝晩涼しくなってきた＞東北
これからいこうかなー
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 01:50:24 kGAyBI87
犬の糞が多くて困るけど犬殺そうとは思わんなー
猫嫌いはアグレッシブに毒殺を試みて死んだら人のせいにするキチガイばっか
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 02:02:10 U3CddSMh
てゆーか犬は迷惑の度合い小さいしフンは飼い主に言えばすぐだろ。
けど猫は迷惑の度合いが甚大だからな
どこにでも入って庭の草花や植木メチャクチャにする、高い所でも
家に平気でションベンかけて悪臭撒き散らす、きわい所にも
潜り込んで勝手に巣にして子供作って鳴きまくってるとか。
子供引っ掻かれた人もいたな。
餌付けが悪い事だっていい年していまだにわかってない社会の底辺職の低学歴チビデブハゲジジイが
近くに住んでるんだが（近所から北朝鮮扱いで皆ほとほと迷惑してる）その馬鹿が
無責任に野良猫に餌付けしまくって近所中困り果ててるわ。
警察とかに言えばなんとかしてくれんのかね？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 02:04:20 gSquTDv2
スレ痴
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 02:10:59 JZqV+/mU
糞尿被害も実際にあわないとわからないからな
そんな人達が猫犬の可愛さにつられて餌付けしちゃうのも無理はない
この議論は平行線だろうし困ってる人が保健所に連絡するのが建設的
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 02:25:21 FbsZnQ2W
薬撒いて殺そうとしたり、
恨みつらみの強い性格の人間だから
悪循環を招くんだろうなって思う。
これからも殺生に励むのがいいね、ニャームー(^人^)
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 02:34:28 7Fhq5f32
深夜のジョギング終わりに野グソしてきたよ｡
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 02:40:49 Ir8Kxo+X
ネコイラズって殺鼠剤だろ。猫は死なないって聞いたぞ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 03:34:58 KFUkN6jm
既婚者男の肥満は妻の責任だよね。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 05:16:42 jQPCQmRr
8ｋｍ歩いたり走ったりしてきました
超涼しい。長袖のウエアにして正解だった。気持よかった
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 05:33:53 emcQRaan
>>131
食用飼育されてる豚じゃないんだから、ものごころつく年齢の肥満は、普通に本人の責任でしょ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 07:58:11 JL+7e5dR
>>129
紙は持ってたのか？
葉っぱ？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 08:00:10 ce8bl5t+
指
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 10:15:18 0NJDS5jx
>>102-104
夜、ジョギングに出るとき 再度履いてみたらピッタリだった。
102さんの言う通り、少しむくんでたみたい。
ありがとね。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 12:25:03 Ir8Kxo+X
自転車の車道走行ルールを厳格化するため道路交通法が改正された０７年以降、
自転車で歩行者をはねて死亡させたり重傷を負わせた場合、民事訴訟で数百万～５０００万円超の高額賠償を命じる判決が相次いでいることが分かった。
これと並行して東京や大阪など主要４地裁の交通事故専門の裁判官は今年３月、「歩道上の事故は原則、歩行者に過失はない」とする「新基準」を提示した。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 12:29:27 fEfrPhjP
チャリは原則車道
以 上
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 14:35:36 ce8bl5t+
かーちゃんと３時間歩いてきた、今、涼しい部屋で焼酎呑みながら高校野球見ている。今晩はタコ飯作るそうだ、うまそうだ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 14:52:35 KO+2faQc
>>137
自転車に乗るときは傷害保険を買っておきましょう、ということか。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 15:10:11 l7RZRvUe
ずーっと走り続けたいなあ。社会人になっても、結婚しても、定年なっても。
142:86
10/08/21 15:27:33 YmCAMvR+
>>87 尿酸値 前８．８ 後５．９
>>91 透湿性のレインスーツ、小雨は防水のキャップだけ
>>114 山スキーくらいか
なかなか体重減らなくなったからデイバックに４㎏の砂入れて再挑戦しる
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 16:11:53 0NJDS5jx
腰痛めないでね
＠経験者より
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 17:34:36 0bWHTPhz
おっちゃんカッケー
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 17:45:26 l3UxP9fD
>>142
有酸素運動時に加重するのはあまり良くないですよ。
少なくともダイエット目的なら良策とは言えない。
食事の管理を先にした方がいいです。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 17:51:23 qzDxpSV0
>>140
傷害保険じゃなくて、個人賠償だね。
傷害保険に特約でつけられるとこもあるけど。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 17:52:45 KO+2faQc
>>146
あ、そうだった。これは恥ずかしいorz
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 22:40:16 yfFKn1Ns
膝下が痛い
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 23:50:33 lpdl9Iei
今日車から応援してくれた、名も知らぬお兄ちゃん
ありがとう。元気出たよ。でも少し恥ずかしかったよ。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 00:26:38 c+barsp7
お、俺じゃないすか
そんなお礼なんて別に、体で払ってくれるだけでいいよ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 00:27:36 iixB87oL
ｱｯｰ！！
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 00:32:56 Qhumqr2P
>>149は女性だろw
だれが走ってる男に声かける男がいるか！
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 00:33:49 Qhumqr2P
日本語が変でした。ごめんなさい。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 00:52:28 naRAInXL
>>149
ごめん。男だ。ヒゲのな。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 00:54:18 naRAInXL
みす
>>152
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 01:01:39 Iz4+2w6n
たぶん頑張っている人を見ると応援したくなるタイプの人だったんだな。
下心はなかったと思いたい。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 03:17:22 vJbOjs6V
>>127
＞餌付けしちゃうのも無理はない
馬鹿ですか？嫌いなら殺人しちゃうのも無理が無いの理屈ですか？
一般常識レベルのルールも知らないでやってるからアホ丸出しの北朝鮮なんですよ。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 03:19:47 vJbOjs6V
>>127
それとこの辺はいい年してたら知らないじゃ済まされ無い事なんだけど
馬鹿の理屈って自己厨（しかもそれが格好良いと思ってるいい歳したヤンキーに憧れる親父ｗ）
だから本当困る。
周囲と協調できる行動力無いから底辺職（住宅地の中でハイエース並べてるような）零細やってるんだろうけどｗ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 03:24:04 oU4LHkY3
>>158
一度落ち着きなされ
安っぽくあからさまな煽りからは何も生まれませんよ。
なんとか傷つけたいのは分りますが、何の生産性もありませんので
優しく教えてあげるのが一番だと思いますが・・・。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 06:54:06 v5S2jas/
ウォーキング10日目だが、おとといから少しずつジョグも入れられるようになった。
やっぱ汗の出方が違うな。
脂肪燃焼は同じ距離だから大して変わらないのだろうが消費カロリーが違う。
当座の目標は半分ジョグを入れられるようにすることだ。
いきなり走っている人がいたら尊敬するよ。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 06:56:32 SuVHFT6n
脂肪燃焼と消費カロリーって別物なのか？ 炭水化物とタンパク質がエネルギーに使われてるのか？
そんなの、体感できるのか？すげーな。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 09:00:22 MwFil3Kx
は～しれ 走れ いすゞのトラック～
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 09:21:14 ELSYcI0x
>>161
＞脂肪燃焼と消費カロリーって別物なのか？
別物ですね。
運動エネルギーとして使われやすいのは、蛋白質ではなくて、脂質と炭水化物ですね。
ある程度年季の入ったジョガーやランナーだと、エネルギー比率の変化を感じ取れる人もいるみたいです。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 10:16:28 JSbtkcBj
俺はオムロンジョグスタイルで消費カロリーやスピードや距離や時間や減ったであろう脂肪の量を確認している。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 12:14:54 SuVHFT6n
自転車と歩行者の事故が１０年間で３．７倍に増え
自転車側への高額賠償判決が相次ぐ一方、それに備える保険への関心が極端に低く、
損害保険各社が３月までに「自転車総合保険」の販売を中止していたことが分かった。
加害者側が保険に未加入だったため、被害者側が勝訴しても賠償を受けられないケースが出始めている。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 12:50:51 VMCXpjws
ウォーキングを始めて３週間経った。
元々走るのが苦手だったが体力も付いただろうとジョギングにしてみたら
ものすごく気持ちよく走れた。しかし帰ったあと左ひざに違和感が・・・。
やっぱりスニーカーじゃ厳しいのかなorz
靴買うまでウォーキングで我慢するか・・・。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 15:39:45 vjz6GDX9
ジョギングシューズはいいぞ。フワフワ宙を浮いてる感じがする。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 15:48:39 naRAInXL
俺の靴はヒラキの980円のやつ！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 16:06:22 9CYvuH5q
>>167
その感覚わかる
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 16:49:10 7PyyOGIW
週５で走ってて３週目
ほとんど減らなかった体重が２日で一気に２ｋｇ落ちた
飯も普通に食べて水分も多めに取ってるんだけど嬉しい
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 17:16:20 vjBXAEw0
ちゃんと食事制限もして週6日1時間歩いているのになかなか体重が減らない何でだろ？
去年の秋からダイエット始めて25キロも落としたから落ちにくくなっているのかな？？？
経験者の方アドバイスくださいお願いします。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 17:21:12 v1y/DTy1
この時期の汗の量は半端無い
水分補給は十分に必要だがカロリーある物を日にリットル単位で飲んでると運動が無駄になる
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 17:52:20 M5y7XKSM
カレーか？ｗ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 17:54:39 EAu1h3Ii
カレー飲みながら走ってる猛者がいたら尊敬するな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 18:14:12 RdRSVTo1
>>171
ジムの人に聞いたら同じ距離同じ時間のウォーキングにカラダがなれたんじゃないか。
違ったアプローチのしどきとのことです。
例えば同じウォーキングでも坂道にすれば消費カロリーは全然違うし、
間に20分ジョグ入れるとか階段昇降とか、負荷を加えて下さいとのことでした。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 19:33:25 i6M92ING
>>171
体重が減れば代謝も下がるしウォーキングでの消費カロリーも減るからね。
結果として摂取カロリー＝消費カロリーになってるんでしょう。
その場合は摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすかのどちらか、もしくは両方が必要です。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 20:04:30 X2sJUn7e
元バスケ部でしたがもう
１年近く運動してないし食事制限も
してないけど４キロ落ちてそのままです
月に１回３０分ほどのジョギングはしてますが
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 20:38:57 hY5SrGs3
>>177
元運動部の人が皆たどる道ですね、安心慢心環境の違いで良い気になって
気がついたら百貫デブです。まだ間に合うでしょうが、そのまま良い気のままで
一度百貫デブになってみるのも人生の修行としては良いかも知れませんね
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 20:40:50 M5y7XKSM
心までデブ面に堕ちてはいけません
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 20:52:42 tOylxXXD
運動部からデブになる人って運動しなくてもいつまでも筋肉が維持できるって
勘違いしてる人がおおい気がする
段々筋肉も基礎代謝も減って肥満まっしぐら
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 20:55:45 l6vJQqWQ
>>166
靴だけは良いのを買え
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 21:11:34 M5y7XKSM
俺より先に寝てはいけない
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 22:15:22 v5S2jas/
俺より先に起きてもいけない
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 22:24:15 Cat1PLzf
じゃあはよ寝ーや
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 22:31:19 HqT2FtQU
今までウォーキング続いたことなかったけど、初めて一週間続いた！
母親にも少しおなか周りすっきりしたんじゃない？って言われてさらにご機嫌
（数値じゃないので本当に減っているか分からないが…）
運動って楽しいんだな。
今までクロップスのサンダルで歩いてたけど、今日スポーツ用品店できちんとした靴を買ってみた。
早く出かけたくなったよ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 22:33:25 PLDEI2Bz
それにしても自分の体臭が臭い
新しいシャツだと臭くないんだけどこれってなんだろう
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 22:38:50 qYbfZv0F
風呂の残り湯使ってあらってると、乾燥直後は臭くないけど
濡れると途端に臭くなるとかなんとかなんかで読んだな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 22:47:29 tOylxXXD
>>186
ワイドハイターとか使ってるか？雑菌のせいで臭いから、服の除菌汁
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 22:50:46 PNVxt2wW
明日は5時に起きる！
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 22:53:25 6wdXs9ue
最近寝付けない
布団に入っても寝付くのは2時過ぎ
寝ても朝までに何度も目が覚める
起きるのも12時前
まともな生活がしたい
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 22:54:22 PLDEI2Bz
>>188
なんと。そうだったのか。
今度から試してみます。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 23:02:16 JA4HmZhH
>>190
ビール飲めビール。よく寝られるぞー。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 23:05:35 QahrB/Vu
この前ビアガーデン行って久しぶりにビール飲んだけど、寝付けなかったぞ。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 23:08:35 cwIA8R0n
>>190
とりあえず一回早い時間に起きてみるってのはダメなのかい？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 23:10:30 JSbtkcBj
ウォーキング始めて3ヶ月たったよ。3キロ減ったんだが、腹の凹み方が凄い！まさに内蔵脂肪から無くなった！と言うかんじだ。余った皮もまた凄い。
まあ1.5リットルペットボトル二つ分位無くなってるはずなので、腹も凹むわな。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 23:16:33 vjz6GDX9
柔軟材使ってるか？
フワっと臭いを防げるレノアを使うと良い匂いが長続きするぞ。
＊使用した個人の感想であり、商品の効果・効能をあらわすものではありません。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 23:24:35 cwIA8R0n
最初のうちはウエストが物凄い勢いで減るから楽しいよね
今ウエストがほとんど落ちなくなって、ようやく皮下脂肪に変化が出てきた感じ・・・だと思いたい
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 23:40:03 09aDmt6d
>>195
おめでとう！
そんなに変化が分かるなんて羨ましい
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 00:03:13 eY78LN0i
178cm84キロ
手術→ニート生活から脱出すべく
ウォーキングとジョギングを混ぜたものを4km
1か月半前から始めました。
ご飯摺り切り一杯を10とすると
14→8くらいに抑えて、おかずは食べ放題
あとはオヤツ、ジュースを摂らない様にしてます。
今日体重を量ってみると
76.5kgでした。
もうすこしゆっくり落としたほうが良いでしょうか
とくに無理してるとかキツイ感じはないんですが
良く落ちてうれしいですが
リバウンドが怖いです。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 00:13:41 4aEa8ENz
今の食生活を今後ずっと続けてられるんならいいんじゃないでしょうか
無理がなく、キツくもないなら特に問題あるとは思えないけど…
長期間運動してなかったんならスロトレとか体幹トレ等の
身体に負担の少ないような筋トレされたらどうでしょう
201:■■■■重要事項■■■■
10/08/23 00:17:07 MYS48D62
順調に体重が落ちてる人が書き込みをする際には言葉を選んでください
普通の人にはごく普通の書き込みもデブには妬みの対象になるようです
スレが荒れる原因になりますので注意してください
■■■■■具体例■■■■■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:541番),548,556,575,580,586
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 00:41:57 ID:b00P9Y1v
>>541
お前のように大した努力もせずに痩せてる馬鹿見ると腹が立つ
こっちは血の滲むような努力を毎日して痩せようとしているのにな
どうせ煽り目的のヨタ話だろーがな
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 10:43:34 ID:b00P9Y1v
>>555
やっぱりそうだろ！？
無職の俺達を明らかに馬鹿にして挑発してくさるよな！
たかだか４キロしか歩けないヘタレなリーマンのくせに順当に
体重減っていってるなんて有り得ないし、世の中舐めすぎやろ
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 17:23:45 ID:b00P9Y1v
>>557
その通り！最高に嫌味な煽りそのものだしな！！
時間がないなんて働いてる奴の言い訳だし、能力のない証拠やろ！？
寝る時間削ってでも必死に走れって感じだ
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 18:16:39 ID:b00P9Y1v
>>557
それに短期間＆短時間なウォーキングのみでそんなに痩せられる訳無いし
奴のレスは煽りと嘘で固められた虚構のようなものだ
真に受けるだけアホラシ
どうせ会社でもうだつも上がらないアホリーマンなんやろーがな
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/06/30(水) 20:00:22 ID:b00P9Y1v
>>584
やかましいわ！
お前もウォーキング中に心筋梗塞にでもなれや
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 00:28:59 hNLYOJVt
>>190
夜にウォーキングやジョギングすると不眠になる可能性があるみたいだよ。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 01:06:41 1q8xVBsO
メディアでやたら美ジョガーとか言ってるけど
おまえら実際美人のジョガーニ遭遇したことある？
俺が見かける走ってる女ってなんか喪臭いやつらばっか
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 01:28:29 RngfPGxI
メディアとは共同幻想のゆりかご
美ジョガーなど、どこにもいない
もともと美しいのなら走る必要などないのだから
それでもすれ違う時に笑顔があれば
誰でもその瞬間だけ美ジョガーになれる
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 01:36:46 q4p8UNL6
メディアが騒ぎ出すときは広告代理店が裏で動いている。
こいつらは必ず女を使う。最近は山ガールなるものも売り出しているらしい。
あほらし。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 01:51:44 DgxFkynx
森ガールだろｗｗｗｗ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 01:55:13 q4p8UNL6
>>206
馬鹿な広告代理店が山ガールなるものを流行らそうとしているんだよ。
検索してみれば分かる。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 02:23:17 DgxFkynx
>>207
うわあああなにこれｗｗｗｗｗ
山スカ女子とか…山汚して帰りそうだからこういうスイーツ達はカフェから出てこなくてよろしい
ていうか多分流行らないｗｗｗｗ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 04:09:03 Cde5/4Vm
ＮＨＫのニュースやガイアの夜明けで取り上げられて、
山ガール向け登山雑誌も発刊されて部数ののばして流行ってるんだけど・・・たまには部屋から出れば？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 07:17:12 DgxFkynx
森ガールも必死に広告打ってテレビでも取り上げられてるけど
はやってないじゃんｗｗｗｗ森にいそうな女の子っｗｗｗｗｗｗイミフｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 07:36:36 HotLujtk
きこりだな
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 07:46:59 CzzP2rfC
♪山ガールにゃ惚れるなよ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 08:36:03 Pkf0MHpx
森ガールってそういう意味だったのか。
森泉のファッションを真似たﾅﾝﾀﾗｶﾀﾗって意味なのかと思ってた。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 09:02:41 4Eiirqz8
女ってバカだからそういうのやると「私って山ガール」とか思って
山の知識も無いままに登山して遭難したり
誰も居ない山の中でレイプされて誰も助けに来なかったりしてる
ちょっと前は歴女なるものもあったな
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