ウォーキング＆ジョギング ダイエット27週目
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/19 16:31:14 Pv0nOeXm >>49 ㌧。その辺は一通り読んでみた。 やっぱり休んだ方がいいのか。 初めてのときは14回で限界だった運動で、3日後に筋肉痛が引いたから もう一度やったら17回できたのがちょっとうれしかった。 >>43 よくわかってないので勉強します。 市営のスポーツセンターに行って、ダイエットのために基礎代謝を 上げたいから教えてくださいと言えば、教えてくれるのかな？ 51:にわかＲｕｎｎｅｒ 10/08/19 16:59:59 RU1U3aZx さーて、今日も逝ってくるか 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/19 18:51:37 dovJrEUl 腹筋より腹筋によるお尻の皮の擦りむけ傷が早く治ってほしい。 風呂の時しみるし、なにより蒙古斑みたいじゃないの！ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/19 18:57:06 EaxaB9PH >>50 市営のトレセンの人はあまり期待できないような…。 器具の使い方とかは教えてくれるけど、専門的な事は会員制のジムトレでも詳しくない人多いし。
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