【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問100【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問100【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 15:06:04 Kzl2iO/Z
>>852
ジムじゃないけど、仕事で帰宅が遅くなる人へのアドバイスとして
17～18時くらいにおにぎりなどの軽食をとっておいて
帰宅後（22時や23時の人だったと思う）はおかずだけ、またはナシにして寝る。
おかずが残ってしまって困るなら翌朝食べればいいという話だった覚えが。
ジム前におにぎりを１個食べるとかにして、21時半の夕飯は軽めにすれば？

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