【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問100【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問100【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 12:22:24 qczrsu3u
>>740
　なにより身長と体重をまず書いた方が良いかと。
　あとはどのくらい運動を続けているかを書くと答えが出やすい。

　とはいえ、悩み方からして相当に過体重でしょ。
　今は食事のコントロールと地道に昇降運動を続けるのが一番。
　女性なら体脂肪率が３０％を切るくらいにならないと各部分の脂身を気にしても仕方が無いよ。　

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