【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問100【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問100【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 17:24:53 B5A1okWv
>>443
　最大でも半分は脂肪ってことではないよ。
　漏れの個人的な経験。
　減量先行でトレーニング量が落ちると半々くらい。
　こうなるといつも出来た動きが出来なくなります。
　筋トレもこなしながら有酸素運動をハード目にして落としていくと８：２くらい。
　多分激しい食事制限に栄養バランスの崩れが重なるとほとんど筋肉しか減らないでしょう。

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