【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問100【ｺﾞｻﾞﾚ】

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365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 16:20:19 SzGVR4Cn
筋トレ１時間くらいを毎日ショコの前にしてるんだけどやりすぎでは全然ないよね？
あと背筋を鍛えるにはうつ伏せになって頭を上げる以外に何か方法ありますか？