【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問100【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 21:18:24 Ee5fYPYI
30(女)155㎝/53㎏/27

もうダメだ
去年の4月から仕事復帰して以来、帰宅するとお腹がすいてすごく食べてしまう
仕事が11‐15と半端な時間で食事が不規則になったのが
太った原因だと思います
朝→6時、朝食
昼→10時、軽く食べて出勤
間→16時、帰宅してガッツリ食べる
夜→18時、さっき食べたのに家事をしてる間にお腹すいてまた食べる

子供を寝かしつけたあと運動しようと思うのに、仕事で疲れて一緒に寝てしまう…
せめて土日だけでもとウォーキングしてみたら余計お腹すくし、もう本当にどうすればいいんだろう

復帰する前は45㎏/20だったのにな…

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