【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問100【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/19 21:19:52 4lEAwf0d
167cm/55kg/女/20代です。体脂肪率は以前電器屋の体組織系で計測したところ、10パーセントでした。
私はもともと体重が100kg超あり、三年かけてこの体重まで落としました。
一日1200～1400kcal程度の食事（野菜と豆腐など中心）と、最低でも1万歩は歩くようにしています。
しかし最近生活を少しも変えていないにも関わらず、体重が増えてしまっています。
むしろ夏バテ気味で食事を摂らないときもあるにも関わらず、しっかり体重が増えている日もあります。
間食もせずにいるのですが…。「身体が自分に適した体重を保ちたがっている」と
母親には言われたのですが、167cmの55kgは決してやせ形ではないような気もします。
現状維持を続けていきたいのですが…。
一時的なものだと我慢していくしかないのでしょうか…。

次ページ