【有酸素】スポーツジ ..
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996:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 11:18:03 b7ftDSFi この冬から通いだしたから夏場は知らないけど うちのジム（市営スポセン）は寒いからロンTに上下ジャージで丁度いいくらいで エアコンが効いてるのかどうかも怪しい ちなみに加湿器だけは10ｍ間隔で置かれてガンガン稼働してるｗ 997:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 20:26:26.11 mv9UJVGB 夏場はさすがに冷房入れてんじゃね？ 今の時期はどうかは知らないけど。 昨日、ジムにてインボディ測定したんだけど、 下半身の筋量が少ないと結果が出た。 下半身も含めて筋トレの見直しができたよ。 あと１０キロ頑張ります。 998:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 21:25:35.72 sTb8A2tl ここ１ヶ月の間１キロしかやせなかった 最初は３キロくらいやせてたのに もう気長にいくしかないか 999:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 21:33:42.92 TwsAG25b 運動量が限界なら摂取カロリー見直そう、大抵食いすぎだから。 1000:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 21:34:30.11 vg3IvXgf 運動量上げないとなかなか減らないよね あとはカロリー計算をマメに行うしかないな
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