【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 11:18:03 b7ftDSFi
この冬から通いだしたから夏場は知らないけど
うちのジム（市営スポセン）は寒いからロンTに上下ジャージで丁度いいくらいで
エアコンが効いてるのかどうかも怪しい
ちなみに加湿器だけは10ｍ間隔で置かれてガンガン稼働してるｗ

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:26:26.11 mv9UJVGB
夏場はさすがに冷房入れてんじゃね？
今の時期はどうかは知らないけど。

昨日、ジムにてインボディ測定したんだけど、
下半身の筋量が少ないと結果が出た。

下半身も含めて筋トレの見直しができたよ。

あと１０キロ頑張ります。

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:25:35.72 sTb8A2tl
ここ１ヶ月の間１キロしかやせなかった
最初は３キロくらいやせてたのに
もう気長にいくしかないか

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:33:42.92 TwsAG25b
運動量が限界なら摂取カロリー見直そう、大抵食いすぎだから。

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 21:34:30.11 vg3IvXgf
運動量上げないとなかなか減らないよね

あとはカロリー計算をマメに行うしかないな

1001:１００１
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