【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】
at SHAPEUP
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 22:07:22 FF0DPniS
>>935
>けっこう汗はかくけど、負荷が足りないし、
基本的にスタジオプログラムはダイエットのための有酸素運動なので負荷が足りない云々は議論すべき事じゃないです。
負荷にしても運動強度にしても最適なものを望むのなら、そりゃスタジオプログラムじゃなく筋トレと有酸素マシーンを
使うべきだね。
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