【有酸素】スポーツジ ..
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931:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/15 16:15:16 8460UE5N ボディコンバットだけどいつのまにか最前列でやってるｗ やりはじめて3ヶ月半くらいだけど それなりに弾けてストレス発散して体重も落ちるから気持ちいいよね 932:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/16 00:17:39 gTRwx3FW 自分も一時コンバットに嵌ったけど 今はパンプだよ〜 ノリの良い曲ばっかりなので、出てて楽しいよ。 最近は週3で出てるよｗ スタジオ以外ではマシンとクロス？？？だけど、 体重も落ちてきたし、惰性にならない為にも パンプの錘を増やしてチャレンジが必要だな。 933:マッチ棒 11/02/16 14:34:13 B9cfsq0M こんにちは。 昨年8月〜12月末まで調子よくジョギングをしてたのですが右足の甲を痛めて1月半休んでました。 さっそくなまって１ｋｇほど増えて腹が出てきてしまいました。足はまだ少し痛みます。 ジムへはまだ入会してないのですが効果的な有酸素運動マシーンはありますか せっかく入会しても休みなさい言われたら会費がもったいないかとおもて
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