【有酸素】スポーツジ ..
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:20:39 ylKVDt4x
そうなの。
10回前後出来る負荷で、毎セットあと1回が上がらないとこまで
3setsやってたら強度不足やボリューム不足は心配しなくていい。
ちなみに>>84,88,91が俺。
>>84も88も当たってたろ？>>91も当たるよ。
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