【有酸素】スポーツジ ..
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907:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 21:37:57 +Cj6OkZy 質問です。 ジムで見るかなりの年だけど凄い距離を泳ぐおばさんたちの胴周りが 出たままなのはどうしてでしょう？凄いカロリーを消費しているように見えるのですが。 908:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 21:47:57 dfwZPWp6 凄いカロリーを摂取 909:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 21:48:30 h3EDkxq/ >>907 摂取カロリー＞消費 910:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 21:58:49 6FFaMASk >>907 だんだん身体が慣れて省エネで遠泳できるようになるからだよ こういう人って水中ウォーキングより消費カロリー少ないって人も多いよ 3METSとか4METSとかその辺になるんじゃないかな だから楽にゆっくり長くっていうのも泳ぎ方によっては単に暇つぶし状態になってしまうんだよね 911:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/13 23:45:40 /38F+WgU >>906 それはおれもジレンマあったわ。 夏場は減量・冬場は、現状維持・増量って割り切ったよ。 じゃないと、抵抗力落ちる。 なんで、食事制限はあまりせず、運動しまくったら 筋肉がついて、体型は維持って感じで推移してるよ。 体型は変わらないけど体重が増えてる。 多分、多少脂肪が落ちて、それ以上に筋肉が増えてるんだろう。
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