【有酸素】スポーツジ ..
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9:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/17 16:14:33 3XpRz36Z >>8 妊娠 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/17 17:16:48 brQAV3zF 一旦計算間違いしようのない食事にしてみる シリアル･プロテイン･牛乳のみ、重さをきっちり量って食う 11:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/17 17:54:54 BL1I0llg >>8 痩せないわけないメニューだよな。元スペック的にも。 ２ヶ月半過ぎてりゃそこそこの成果はでそうなものだが。 どこかに根本的な勘違いがあるはず。 運動側じゃなく、多分食事側だ。 12:6 10/08/17 18:22:22 ATy7VvsJ >>4 書き込み規制が来る前に書いちゃう 疑うようで悪いが てか、疑ってる。 身長１６０もある女が週３で、その食事量と運動量で体は壊さないし痩せないなんて、 どう考えてもおかしい。 スポーツ飲料はとってないが、タレントが宣伝してるプロテインを飲んでるとかのヲチは無いか？ もし、そういうのが全く無いなら筋肉質な人なんだろうから、 もう少し食事量を増やして（肉や魚を増やして） ジム行かない日もウォーキングでもして、気長にダイエット続けなよ。 何にしても、運動強度は上げちゃケガの元だからね
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