【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

846:828
11/02/06 00:22:30 cexrlESl
>>832
インボディの結果で言われました

>>834
ありがとうございます　今のままで脂肪だけ落としていこうと思います

昔痩せててひょろっとしていた時も前腿がぼこっとしていて嫌でした
横からみてスラっとした腿になりたいんですよね
パンツを試着してもウエストがゆるゆるで腿が余裕なしって感じで・・・
筋トレの量は女としてはかなりの量だったと思います
レッグカール・エクステンション・プレスを週５で声が漏れるくらい重い負荷でやってました・・・ｗ
今はプラス15kgくらい太りましたけどorz
でも都市伝説だと信じて有酸素と食事制限で頑張ります！

次ページ