【有酸素】スポーツジ ..
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843:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 22:54:43 Kn4KuPWV そりゃぁそうじゃん ボディステップの1時間ので1200キロカロリー消費とかブログで書いてた奴いたしね そいつがどんなんか見てみたいｗ 844:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 23:07:10 5sDOhOhb 56kg→50.6kgに減ったのに、誰も気付いてくれない もともと着やせするタイプだったからか・・ 裸になってシェイプアップした身体を見せるような恋人も今はいないし つまらない！！ 845:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 23:13:57 Kn4KuPWV >>844 プールもトレーニングメニューにいれてたら誰かが痩せたねとか声かけてくれるのに 折れは2ヶ月で7キロくらいだけどここ最近何人かに言われたよ〜 目標まで後5キロまできた 846:828 11/02/06 00:22:30 cexrlESl >>832 インボディの結果で言われました >>834 ありがとうございます 今のままで脂肪だけ落としていこうと思います 昔痩せててひょろっとしていた時も前腿がぼこっとしていて嫌でした 横からみてスラっとした腿になりたいんですよね パンツを試着してもウエストがゆるゆるで腿が余裕なしって感じで・・・ 筋トレの量は女としてはかなりの量だったと思います レッグカール・エクステンション・プレスを週５で声が漏れるくらい重い負荷でやってました・・・ｗ 今はプラス15kgくらい太りましたけどorz でも都市伝説だと信じて有酸素と食事制限で頑張ります！
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