【有酸素】スポーツジ ..
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826:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 00:12:08 oQwHAMXd スタジオレッスンであきらかに動きのおかしいおっさんがいる 827:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 00:15:41 Kn4KuPWV そりゃぁ色々いるって ボディコンバットでイントラのコリオに関係なくひたすらシャドウやってるおっさんが怖くてしかたないｗ パンプのときもひたすら独自のリズムでシングル続けてるおばはんとかも不気味すぎる 828:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 02:52:10 OSaHBzq1 今日初日だったけど脚が固太りって言われた 前行ってたジムで「女性は筋肉つけたがらないけどつけないと基礎代謝あがらないし ちょっとやったくらいじゃムキムキになんてならないですよ」とか言われたもんだから 脚中心に筋トレしまくった結果・・・ ぐぐったら筋肉を落とすこととマッサージと有酸素運動だってね 時間かかりそうだー でもジム行ってよかったわー 829:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 07:27:29 BPHateAG 本当に筋肉がかなりの割合で締めてるならスラっとしてるんだけどね 浅田真央とかスクワット80kgでセット組めてあのスタイル 脚は最も動かす箇所だから、年間で消費カロリーがかなりの差が出るよ
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