【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 16:10:10 EAxJzsOr
＞＞６
４です。

食事の管理はきちんとしています。
もともと糖分がある飲み物は飲みませんし、カロリー計算もしています。
食事は1200～1400カロりーくらいです。

ジムで作ってもらったメニュー以上にこなしているつもりなのですが。
2時間というのはみっちり運動する時間で、滞在時間はもっと長いです。
平日だと筋トレ、スタジオプログラム２本、もしくはプールで1.5時間くらい
泳いでいます。

でもここまで減らないということは、何か問題があるのでしょうから
もう一度すべてを見直してみようと思います。
ありがとうございました。

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