【有酸素】スポーツジ ..
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 21:27:17 R56AXxkl
一時間だとストレッチと風呂だけで終わっちゃうｗ
まあ長くいればいいってものでもないけど、どれくらいのメニューをこなすつもりかで
結果は変わってくるよね。
自分は週4平均2時間半だけど、これくらいやらないと体重減らない体たらく、
だってご飯が美味しいんですもの。
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