【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 20:40:04 AoX6Pyri
１月からジム通っています。６時半くらいから、１時間程度です。
週２～３で、１時間って短いですかね・・？
運動前におにぎりやパンを食べて、運動して、帰宅して自炊して・・結局
８時半以降に夕食をとるので、痩せません。。
野菜中心にしていますが、甘いものを毎日何かしら食べてしまいます。
チョコとかアイスとか、プリンとか、クリーム系・・
皆さんは、甘いもの控えてますか？
食事内容はどんな感じですか？

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