【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 19:46:47 /HOH4JMT
●年齢：32歳　性別：女
●期間： 8ヶ月前から
●身長： 165cm
●体重の変化： 56kg→51kg→53kg
●体脂肪率の変化： 26％→23％→20％
●通ｼﾞﾑ頻度：？　週3回
●ｼﾞﾑでの時間：？ 1時間半
●ｼﾞﾑで主にやったこと：？ランニング30分、自転車漕ぎ30分、筋トレ30分
●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：？食事制限　1日1600kcal

最近、体脂肪率は順調に減っているのに、体重は逆に増えている
これは筋肉が脂肪よりも重いから・・・と判断していいのかな
ウェストは70cmから66cmに減っているからおなかの脂肪は確かに減っていると思う

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