【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 15:00:11 SZYf5pb2
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どうしても空腹なら
今の時期なら運動後に湯豆腐を半丁～１丁食べるといい。
夏なら冷ややっこか枝豆な。
それでも足りないなら消化のいいものを少量。