【有酸素】スポーツジ ..
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678:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/18 17:28:39 FN8r5JeT もっとお得意様なのは会費だけ払ってほとんど来ない奴 679:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/18 17:29:15 eieyYDZk 人事課は厳しいから今の職場動くくらいなら刺す。 680:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/18 21:28:08 7JCb1Nzv 667です 負荷は半年でピンさすところ順調に2、3段分上がってます。最近ザバス投入。 諸事情でジム休会するんで、その前に個人トレーナー一回つけてみようかなぁ…姿勢と呼吸と筋肉使う所意識はしてるんだけどなぁ… みんな結構結果出てるんだね…すごいや…レストン！ 681:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/19 00:01:34 zIW/D0fz カルニチンって運動の何時間前に飲むと効果的なのかな 682:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/19 01:39:00 u7YZslq+ >>681 一応30分〜1時間前ってのが多いけど、減るものじゃなくある程度体に溜まるものなので適当で良いかと思う。 朝一で飲めって書いてあるのもあるしね。
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