【有酸素】スポーツジ ..
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667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 19:02:21 nuScBxG8
筋トレって10回ギリギリできるかくらいの負荷をかけて何セットかだよね？
一年やってて筋量まったく変わらない…
食事制限してなかったから脂肪量はしょうがないけど、自分何してんだろうと思いつつ週3行ってる…

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