【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】
at SHAPEUP
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 21:22:45 vkqDwBau
>>604
自分は週２〜３回
今も仕事なので終わってから行く予定。
１１時近くになっちゃうかな。
可能であれば高頻度で通った方が効果的ではあるよ。
>筋トレは中3日くらい空けた方が良いそうな
肥大目的のトレをするなら同一部位に対して48~72時間くらい開けるのが原則。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5181日前に更新/277 KB
担当:undef