【有酸素】スポーツジ ..
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570:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/09 13:15:31 GZphbKZl テレビなんか携帯についてるだろ？ 571:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/09 13:30:05 pyQMQ/9n ついてるけど、トレーニングスペースに携帯の持込って大抵不可じゃね？ 572:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/09 18:38:35 NPdMrRVY 155cm 47kg→トレーニング後にプロテイン飲むようになって、51kgになっちゃったんですけど、腹筋が割れて二の腕も筋肉で太くなった気がします。 このプロテイン飲み始めて4キロ増えたっていうのは、筋肉が増えたと考えていいのでしょうか？ プロテインによって脂肪が付きやすくなったりするんですか？ 573:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/09 21:35:50 HRsAFcQd 基本的に筋肉と脂肪はセットで増える。 減るときも一緒に減るが、筋肉に刺激を与えておくと筋肉の減りを押さえることができる。 だから増加分は筋肉＋脂肪だけど、脂肪を減らせば筋肉だけが残るという寸法。 574:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/09 22:06:32 tll9ZST1 ぶるぶるマシンって効果あるのか
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