【有酸素】スポーツジ ..
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 00:24:25 GeR5Yjk8
>>524
大丈夫。慣れる慣れる。
最初は手抜いてもダラダラでもいいんだよ。
むしろ楽しんで継続できるほうがよっぽど大事だから。
ほんの少しずつ運動強度上げてきゃOK
最初からキツいメニューだとよほど意志が強くなきゃ続かないよ。
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5181日前に更新/277 KB
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