【有酸素】スポーツジ ..
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517:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/29 00:05:18 1Myybq1G 情弱ってw 518:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/29 00:25:02 h3qm1ZQe ジムの次の日は体が痛い １日たつと直るけど 519:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/29 01:25:02 chfaq/uA >>516 ウエイトで追い込んだままだと、食欲もなくなるし、筋肉が疼いて眠れなくなるから 糖分補給してでも、有酸素して帰るようにしてる >>518 痛くないと損した気分にならない？ オイラがＭだからか 520:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/29 14:46:24 oAc/ceaw スタジオでエアロビ系メインでやっている人は１年経っても見た目が変わらんな。 521:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/29 16:13:26 ApcaLW6h だってスタジオって幾らでも手を抜けるんだもん 瞬発力ばっか使って有酸素になってないのもあるしな 超軽い筋トレを部位変えながら連続させずにダラダラやってるような無意味ムーヴばっか まあきちんと痩せたらすぐ辞めちまうから ウォーキングとかスタジオとか加圧とかの楽で痩せないのを勧めるのが営業だから
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