【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】
at SHAPEUP
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 21:30:01 0NBLWiZH
>>511の言うとおり、ダイエット重視なら筋トレ→有酸素運動の順番が
効果的ってのが定説だよね
筋肥大を一番の目的に考えるなら、後から有酸素運動をするのがツライところまで
追い込むのが正解かもしれないけども、ちょっとスレの趣旨から遠くなる
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5137日前に更新/277 KB
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