【有酸素】スポーツジ ..
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508:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/28 19:10:33 RehotBl0 燃焼効率だけ見たら理想だろうけど、筋トレ後に走るのは無理 走れるぐらい余力残しの筋トレだと、逆に筋トレの意味をなさない 509:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/28 19:43:55 MFpL3AVp 筋トレ後に有酸素出来ないとか、どんなトップビルダーですか？w まあ普通は出来るでしょう。 まあ筋トレ後に有酸素をやらなくちゃいけないってわけでは全然無いけどね。 あえてやらないっていうのは分かるけどやりたくても体力的に出来ないって事は通常あり得ないと思うよ。 510:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/28 20:32:52 qTIO4t9K 筋トレ後に運動しないヤツは、やたら言い訳したがるな。 単に、有酸素運動がキライなだけだろうｗ 511:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/28 20:40:50 sviMNj/A まぁ「本当に」追い込んだなら有酸素なんてできないし 筋肉増量だけを考えるなら有酸素は不要だからな。 でもまぁ、ダイエットスレ的には筋トレ→有酸素が定番と いうか間違い無い順番・方法だ。
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