【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】
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479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 00:03:18 PiQdVMKi
>>478
分かる分かるｗ
とりあえず週２必須。週３目標。にして、短いスパンで目標作って行くようにしてるよ。
月火木、といったら、週末休むけど、木曜日しか行けなかったら土日も行くとかね。
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