【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】 at SHAPEUP

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 15:43:52 BrWGQYnK
>>401
３ヶ月だけ、普通の高いところに通ってみて、あとは市営のジムに切り替えというのもアリだよ。
筋トレとかは絶対ちゃんとしたインストラクターに教えてもらった方がイイ。
市営のところは場所によるけど、機械だけあってほったらかしのところ多いし。

私とか、学生自体全く運動できなくて
（泳げない、逆上がりできない、走るの遅い、ボール投げられない、飛べない、持久力ない）
でもブヨったカラダと、疲れやすい体質をなんとかしたくて通ったけど、
ストレッチのやり方から全部教えてもらって、飲み込み悪いけど徐々に出来るようになって
今はヨガとか筋トレとかガンガンやってる。

あの人達、基本的に教えるの好きだから、何度でも聞けば教えてくれるよ。

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