【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 16:22:02 0bp6od29
>>347
フォームが自己流な人って多いよ。
チェストプレスマシンで押すときに背中がシートから
離れてる人とか（余分な筋肉を使いすぎる）、肩を大きく
突き出しちゃってる人とか（怪我の元）、バーが戻って
くるときに力を抜いて一瞬でスタート位置に戻してる
人とか（せっかくの荷重を胸で受け止めないから効かない）

バタフライマシンで「それどう見ても腕の運動になってますよ」
みたいな人とか、ラットプルマシンで極端に前傾して「いや
ビハインドネックってやり方もありますけど、体の構造上
自然なフロントネックよりも怪我しやすいですよ」な人とか、
そもそも、専門知識をもたないただのバイトスタッフが
新会員のオリエンテーションを受け持っちゃうところに
問題があったりもするけど、本人のやる気があれば、今は
ネットで簡単にトレ知識つけられるんだから、もうっちょっと
なんとかなるんじゃないですか……
etc...

みたいなことを思うことが度々ある。口に出しては言わないけど。

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