【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:11:08 3wNv3WIO
>>320
予言とかのレベルじゃないだろ。
1800kcalと摂取カロリーは十分抑えて減量が加速しないのなら明らかに原因は消費カロリーしかないじゃんｗ
トレーニングして体重増え、休めば減るなら増量トレじゃんｗ

停滞期については、俺もホメなんたらｗとかが原因のオカルトを最初は信じてた頃はあった。
減量当たり前のボクシングやってる知人にアドバイスをしてもらおうと思って聞いたら、停滞期ナニソレ？ところで消費カロリーいくつなのよ？
計算してるのか？と聞かれて気付いた。

消費カロリーがわかってねーじゃんとｗ
計算したら体重減少にともない、いつのまにか摂取カロリー＞消費カロリー状態になっちまってただけの事。

これまでのレスを見れば分かるが、効果ないとか、うまくいかない人の殆どは消費カロリー＞摂取カロリーが実現できてるのかを検証出来てない
って事だな。

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