【有酸素】スポーツジ ..
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314:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 04:22:53 Oed+DJtn ランダム 315:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 08:54:32 /ghRTR+B >>313 高強度トレーニング止めたらその分、消費カロリーが減るから体重が増えるとかはわかるけど、 続けると体重が増えるとかありえないから。 あくまで、摂取＞消費だから体重が増えるだけ。 それと>>311は八割近くの筋肉を締める脚と体幹をやらないで増量もクソもない。 15×3とか軽すぎて維持にすらならん。 >>311は食事の見直しからでしょう。 316:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 09:34:50 oCIdijoK スポーツジムって週一日だといくらかかるの？ 317:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 09:35:19 2rgoPl08 >>311 たんに停滞期じゃないの？ 良くあることさ。 それと食事量が平日１８００だけでも週末と休日にどれだけ食ってるか？ スポーツドリンクは何をどれだけ飲んでるか？ この辺を調べてみたら？ 318:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 10:26:13 Ok7jYErn >>316 慣れるまでは市営や区営のスポセン内にある施設を使った方がいいよ 市営や区営なら入会金等無しで1回2〜300円前後で利用できるからな
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