【有酸素】スポーツジ ..
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299:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 21:52:34 FchOcDgL 290です。 たくさんのレス、ありがとう。 少し食事制限も取り入れてみようと思います。 63kg って、思ってるほど、ガリガリじゃないですよ。多分、引き締まっていい感じの体になると思うけど…。 ちなみに、お酒は週に１、２回くらいかな。 300:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 21:55:07 uoubpaMv 学生時代の筋肉ある代謝活発な時期の身体つきと一緒にしちゃダメだよ 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/23 14:26:33 COf0TXMo ●年齢：50歳 性別：男 ●期間：今年4月23日から ●身長：177.8cm ●体重の変化：64kg（1年前）→60kg ●体脂肪率の変化：不明 ●通ｼﾞﾑ頻度：週1 ●ｼﾞﾑでの時間：1時間半前後 ●ｼﾞﾑで主にやったこと：マシンで筋トレ、クロストレーナー ●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：ウォーキング、家で腹筋 ジム継続半年記念UP http://imepita.jp/20101023/513510 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/23 15:05:37 /vdaA9jQ >>301 とても50歳とは見えない素晴らしいスタイルですねー。 肌も綺麗だ。 若い人も頑張らなくちゃw
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