【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 00:20:10 FchOcDgL
男性 30才
身長 177.7
体重 67～69をフラフラ。
体脂肪 20%くらい
ジム歴二ヶ月

食事制限なし

主なトレーニング
筋トレ(マシーン) 40分
ウォーキング&ランニング 30分
あと、風呂とサウナ。

隠れ肥満ぎみなんで、理想体型にもって行きたい。
学生時代の63kg に。
でも週に三回から四回で、二ヶ月やってもほとんど体型変わらんかった。なぜだろう…？

もう一ヶ月やって、ほとんど変わらんかったら、トレーナーが相談にのってくれるみたいです。

コナミだけど、無料でアドバイスくれんのかな？

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