【有酸素】スポーツジムでダイエット★23【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 18:55:47 1wJRgbzL
>>283
普通、トレーナーはダイエット希望者は

①ストレッチ
②マシン筋トレ
③フィットネスマシン
④ストレッチ
のセットを勧めるだろ。

摂取カロリーは食事内容から求めて、消費カロリーはフィットネスマシンの表示値。
因みにマシン筋トレは負荷と回数のみ記録で消費カロリー評価対象外または雑消費カロリー扱いになるほどカロリー消費として重要視しない。
サーキットトレーニングとかスタジオプログラムとかもあるだろうが。

いきなしフリートレ勧めるトレーナーいるんかい？
手法が結果の見えない無計画な単なる苦行じゃねーかよｗ
ひょっとして腹ペコ状態で筋トレかよ？ｗ

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